减肥小窍门一天减一斤 怎样瘦腿小窍门最快

怎样瘦腿呢?

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如果是肥肉很多的话,就要多做运动,比如跳绳、骑自行车、爬山等,坚持每天做。

平时注意能站着就绝不坐着,能走路就绝不乘车。

如果是肌肉型腿,首先要经常按摩,使肌肉慢慢变软,再减肥。

每次运动后一定要慢慢按摩腿部,不要马上坐下,以免肥肉越来越多。

可以做吸脂或者打瘦腿针,不过是有风险的。

  

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