减肥小窍门一天减一斤怎样瘦腿小窍门最快-爱华网

怎样瘦腿呢？

如果是肥肉很多的话，就要多做运动，比如跳绳、骑自行车、爬山等，坚持每天做。

平时注意能站着就绝不坐着，能走路就绝不乘车。

如果是肌肉型腿，首先要经常按摩，使肌肉慢慢变软，再减肥。

每次运动后一定要慢慢按摩腿部，不要马上坐下，以免肥肉越来越多。

可以做吸脂或者打瘦腿针，不过是有风险的。

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