爱华网随着时代的进步，人们的生活水平的提高。应酬越来越多，导致吃饭不按时，上班族为了节省时间，早餐和午餐一起解决。这样，无形中就加重了我们胃的负荷。那么，如果患有浅表性胃炎的人，我们平时要注意哪些，怎么样去养胃呢？
患有浅表性胃炎的人如何养胃――方法/步骤患有浅表性胃炎的人如何养胃 1、
清晨空腹喝一杯蜂蜜水，不仅可以养胃，而且蜂蜜对人体的好处很多。根据实际情况，适量饮用，需要长期坚持。
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一日三餐一定要按时吃饭，控制在八分饱左右。强调必须吃早餐，另外尽量不要吃过多的油腻食物。
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晚餐最好选择容易消化的食物，尽量少吃肉类。
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9点钟以后，非特殊情况下，尽量不要吃东西。这样，可以有效的防止睡前不消化。
患有浅表性胃炎的人如何养胃_浅表性胃炎怎样养胃
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尽量不要吃生冷，辛辣食物，防止对胃发生不同程度上的刺激。
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如果发现胃不舒服，有轻微不消化的情况，可以马上吃一些帮助消化的食物。
患有浅表性胃炎的人如何养胃――注意事项胃是养出来的，不能着急，只能通过日常生活中慢慢调理。
