爱华网做好青春期心理健康教育―为孩子撑起一片蔚蓝的天空
【摘要】随着中学生越来越多心理问题的出现，中学生的心理健康教育引起了社会的广泛重视，如何开展好中学生心理健康教育便成了当前学校教育工作者亟待解决的问题。本文探讨了中学生心理的现状及在教育教学中对中学生开展心理健康教育的一些实例，提出加强青春期心理健康教育，应是学校、家长、社会的共同努力，要注重心灵的沟通，培养中学生有效调节自己的情绪，正确地对待自己和他人，保证其身心的健康发展，从而顺利地度过这个“危险期”。
【关键词】中学生；心理健康教育；心灵沟通
青春期是青少年身心发展的关键期，是人一生中生理、心理迅速发展变化，并走向成熟的关键时刻，学生在这个时期最容易出现心理和行为上的种种问题。一个人的身心健康不仅包括生理健康，同时也包括心理健康。心理健康是指人的一种持续的、良好的心理状态，人在这种心理状态下能对外界作出良好的适应，充分发挥其身心的潜能，创造性地学习和工作。
作为一个教师，尤其是班主任，必须掌握青春期教育的技能，充分重视学生健康心理的培养，并把这项工作渗透到班级德育工作的一切环节中去，以帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力，以积极向上的态度面对人生和未来。
一、中学生存在的主要心理问题有以下几个方面
1．学习带来的心理压力大，对挫折承受力差。情绪不稳定，遇到一些刺激就表现为易急躁、易冲动，自我失控，遇到困难容易灰心丧气，表现为焦虑、失意、注意力不集中、自信心不足。
2．人际关系不协调。世界观还不够成熟，缺乏独立思考的能力和行为能力，但又有强烈的自我表现意识，任性、自尊心强、逆反心理强烈，对父母或老师有较强的抵触情绪。看问题片面、做事鲁莽、不顾后果，总把错误归于别人，爱嫉妒他人。不善于处理与同学的关系，显得人际关系不协调。
3.过分迷恋网络游戏，难以自拔。当今网络发展迅猛，在网络时代里，学生不可能生活在真空里，网络对他们的吸引力是异常强大的，他们喜欢借助虚拟世界来发泄，另外网络游戏也会使一些学生魂牵梦绕，有的学生陷进去就难以自拔了。
4.异性交往方面。初中生处于青春的萌动期，自身的生理发育日趋成熟，对异性有爱慕心理，对两性关系意识朦胧，他们渴望与异性交往，容易出现“早恋问题”，导致成绩直线下降。
二、中学生心理健康教育实施的方法及对策
对于有思想问题的学生，教师如果既不看对象，也不讲究方法，而只管板着面孔一味地进行道德说教，那不仅无法解开学生的思想疙瘩，反而还会引起学生的逆反心理。正确的方法是:避开与学生的正面交锋，选择合适的时机，巧妙地借事设喻，因势利导，让学生在潜移默化中愉快地接受教育。以下是我在教学中的几个例子供大家交流：
⑴呼唤“心”的教育。在班主任工作中，我们时常会用同一个要求、同一个模式来塑造学生，而在实际工作中会有很多的学生并没有按照我们所设置的轨道去走。这就需要我们有一颗宽容、公平的心对待每一名学生，要多几把“尺子”去衡量不同的学生！
对学生做到严中有爱，严中有章，严中有信，严中有度。对后进生应宽容和厚爱，这样他们才乐于接近班主任，能对班主任敞开心扉，从而获得教育他们的好时机。
学优网http://www.gkstk.com/班上曾有位李意同学性格孤僻，对学习没有热情，总是没有精神，游离在班级之外。我看在眼里，急在心头。有一天他没来上学，我下班后赶到他家探望，进门后我被他家简陋的陈设惊呆了。原来他父母双双失业，母亲又患有癌症，刚刚做完大手术，家中一贫如洗。为了生活，父亲只能去外地打工，家里所有重担只能由他一人承担。他每天都要很早起床，做完家务，照料好母亲再赶到学校上课，放学后还要给母亲做饭，而且经常为了把仅有的饭菜留给生病的母亲，自己只吃些菜汤，由于营养不良所以总是没有精神。另外他是双区保送入学的，他在小学一直是尖子生，是家长的骄傲、是老师的宠儿，是同学们的学习榜样。可是他所在小学很普通，所以学习基础薄弱，到了中学强手如林，他的成绩总是落在后面，他无颜面对家长以及昔日的老师和同学，这双重的压力使他觉得很自卑，越是想努力改变局面越是感到压力重重，难以承受。【做好青春期心理健康教育―为孩子撑起一片蔚蓝的天空】。我得知这些情况后，对他说：“你知道如何将长线变短、短线变长”吗？他诧异地摇摇头。于是我在一张纸上用红笔画了一长一短两道线，然后问他：“你能把其中的长线变短吗？”他拿起笔，轻易地就将短线延伸成了一条比原来的长线还要长的直线。接着我又问他：“如果我随手拾起一块小石子扔进沙坑里，你能帮我把这颗石子找回来吗？”他不解地看着我问：“沙坑里有很多这样的小石子，我怎么知道是哪一颗呢？”“那如果我扔出的是一粒金子呢？”我反问他道。他听后茅塞顿开，终于明白了：自己这样消沉并不能超越别人，超越别人的办法不能是阻止别人进步，怀着一种既生瑜何生亮的心态，而是应该努力提高自己；不是大家没看重自己，而是自己太平常了，他应该奋发图强，成了一块熠熠生辉的“金子”，才能在激烈的竞争中成为最终的胜利者。
后来我在班会课上向全班同学讲述了他家的情况。尽管他目前成绩不理想，但他孝敬父母，爱劳动的美德却值得每位同学学习，全班同学听后都很感动，自发举行捐款。他生日那天，我们送给他一张写满寄语且有全体师生签名的贺卡，送去我们真挚的祝福。另外我送给他一只英雄牌钢笔，希望他能刻苦学习成为一名真正的英雄，帮助家庭摆脱困境。同学们也纷纷送给他精心准备的礼物，他很感动。通过这件事，不仅他从此有了转变，成为了一名快乐的、品学兼优的学生，全班同学也都受到了一次很好的爱心教育，班级变得更加团结友爱了。
其实每一个学生都是会发光的金子。在传授知识的同时，我们更要懂得如何激励学生、关怀学生。表扬的力量是巨大的，老师一个鼓励的眼神、一个恬静的微笑、一句温柔的话语，都可以给学生带来莫大的鼓励与安慰。所以我们在平时的工作中不要吝啬表扬，对学生的优点给予及时的鼓励，让学生意识到自己有着别人没有的优点，他们自然就会发奋学习，从各方面改进自己，从而达到理想的效果。
⑵消除代沟，为学生和家长搭建起沟通的平台。班上有个叫邓凯的学生，原本开朗活泼、非常健谈，突然间变得沉默寡言。而且原本朴素的他，也变得非常注重外表的打扮，除了学校硬性规定在校期间必须穿校服外，他的书包、鞋子、手表、自行车都是名牌，同学反映他的手机才用了不久就又换了一个很贵的新款手机，他最近经常出入肯德基、麦当劳等快餐店及各个精品店，花钱象流水一样。针对他的情况一天中午我找到他，在和他聊天的过程中得知：前一阵由于家庭变故，父母离异，父亲为了补偿给他带来的创伤便经常给他很多零用钱，他提出的任何物质需求父亲都会满足。他觉得父亲每天忙于生意上的事情，根本无暇照顾家里，都是妈妈在家操劳。父亲吃、穿、用都很高档，开着宝马车，被许多人羡慕，是父亲的过错才会有第三者的加入，妈妈被迫离开了家，妈妈是受害者，妈妈离去就再没有人关心他了。他只有用这种方式来报复父亲，同时也想引起大家的注意，会有一些同学羡慕他优越的物质条件，乐于接近他，他才不会感到孤独。我听后赶忙劝慰他：“父母的事情是成年人的事，许多事情你这个年龄还无法理解，但无论父母之间怎样，他们对你的爱是丝毫不会改变的，理解是相互的，你现在这样，妈妈知道了也会不开心的。另外，想获得同学的尊重，自己首先应该学会尊重自己，应该刻苦努力学习，保持积极进取、不懈努力的精神；想在班里有威信，就应多为班集体服务，主动帮助同学，而不是靠物质的东西来“征服”谁。他听后，迟疑地问道：“您说我还能回到以前那样吗？妈妈还会回来吗？还会有人爱我吗？”我冲他坚定地点点头，说到：“老师相信你一定能做得到象以前那样优秀，妈妈也会为你的成功感到欣慰的，每位母亲都始终毫无条件地爱自己的孩子的。你的重新振作会使妈妈更早地归来。另外老师也会帮助你的，咱们两人建立一个交流本，每天你有什么心里话就可以写下来与我以笔谈#from 本文来自学优网http://www.gkstk.comend#的形式沟通，你觉得好吗？”此时他眼睛湿润了，激动地对我说：“老师您真好，有您帮我，我不再孤独了，我会努力直到妈妈归来的那一天。”我和他击掌而庆。
发挥家庭教育功能开展心理健康教育,仅仅依靠学校是不够的,学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，家庭影响也尤为重要。可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。取得家长的合作,帮助家长发挥他的家庭教育功能,对于改善和预防孩子的心理障碍,帮助孩子成才也是极为重要的。【做好青春期心理健康教育―为孩子撑起一片蔚蓝的天空】。
事后我又劝导他父亲：家长是孩子的榜样，许多影响都是潜移默化的，孩子无意识地在模仿大人的言行。另外不应该满足孩子的无理要求，应该给孩子建立行为规范，例如可以和孩子共同协商，每月需要多少零用钱，在哪些方面需要开支，都详细列出来。每个月给固定的零花钱，交给他自己支配，如果超出预算，家长不再管。再有，孩子现在真正需要的不是物质上的满足，而是情感饥渴，寻求情感补偿，家长应该尽可能地多陪陪孩子，多做心灵上的沟通，努力将婚姻的变故给孩子带来的创伤减小到最低。
⑶引导学生健康上网。我在担任数学特长班班主任时曾经有位叫张宇的学生，非常聪明，兴趣爱好广泛，学习成绩优良，可是初二下学期他的表现发生了很大的变化。总是没精打采的，课上注意力不集中，间断性地请过几次病假，成绩直线下降。我问他是什么原因导致这种情况，他说只是最近身体不太好，影响了学习，不过马上就能赶上来。当时我也没多想，就相信他了。可是接下来这种情况非但没有好转，反而越来越严重。一天他又没来上学，我立即与他家长联系，家长根本不知道他没来上学，他也并没生病，早上还是按照上学的时间背着书包离开家的，而且之前的几次病假也都是假的，那几次他都是按照正常上下学的时间出入家门的，当时家长并没有察觉出什么异常。这时我觉得问题严重了，但是在孩子没有出现之前我和家长必须保持冷静，我们约好等孩子回来先不要急于揭穿他，我下班去他家家访，争取不要激化矛盾，平静地解决好问题。当张宇看见我出现在他家门口时，他非常紧张，眼睛里充满了恐慌，怕我和家长暴风骤雨般的批评和指责。我冲他微笑了一下，以缓解他的紧张情绪，然后对他说：“老师今天从你家楼下路过，就上来看看你，没有什么事，要是方便的话咱们到你的房间里随便聊聊。”我们的沟通很顺利，他承认自己逃学去了网吧，之前的几次“病假”也都是找人写的假假条。因为一直很喜欢网络，可以从中得到许多的新奇的知识和平时学生无法获得的新信息，网络游戏对他也很有吸引力，所以上网对他来讲比起枯燥的学习是有不可比拟的魔力。我问他：“你对自己的将来有过规划吗?你这样下去将是一个什么结果，想过没有？”他说自己也知道这样下去很危险，他也想考上好高中，上重点大学，将来从事与网络有关的职业，曾经尝试强迫自己不上网，好好学习，可是都失败了，只能越陷越深，无法自拔。我对他说：“ 每个人都会有梦想，但远离实现，不切实际的梦想会让人失去前进的方向，使人变得虚无飘渺。只有依托现实的梦想才会使人生变得美丽而多彩。我告诉你一个小“秘密”：我在一张纸上写了一个“0”后，又接着写了多个“0”。开始他不明白我的用意，我又在所写的“0”前面加了一个“1”，笑着对他说：梦想就像是“0”，现实好比是“1”。在没有“1”之前，写再多的“0”，都没意义；可有了这个小小的“1”，一切就不一样了，每个“0”都有了自己的意义和价值。”他终于明白了我的用意：没有现实做基础，再美丽的梦想也只是空中楼阁，为了梦想，必须从眼前做起，努力学习，争取好成绩。
我见时机成熟便说：“世上无难事，只怕有心人，你要是决心足够大，这个问题就一定能解决，如果你信任我，老师愿意与你一起战胜这个困难，两个人总比一个人的力量大。”他点点头。我说：“我有个想法：建立一个咱班的班级网页，把班上对网络感兴趣的同学组织在一起成为一个小社团，就叫“e通族”。咱们是数学特长班，大家可以把从各处精选的数学题放在咱班的邮箱里，成立“数特班题库”，同学们资源共享。老师觉得你很聪明，想请你做“e通族”负责人，来帮助老师完成这项工作，你看可以吗？”他吃惊地看着我，犹豫了一下，问我：“老师，真没想到您还会有这样时尚的想法？您真的相信我能做好吗？”我笑了说：“你觉得老师是老古板？你当然能行，要不然，我和你说干嘛？难道你不肯帮我？”他笑了，接着说：“当然肯帮。那我还有个小的建议，我想建立一个咱班的QQ群，大家可以进行网上交流，老师您要是愿意也可以加入我们的讨论中，这样大家可以把平时不敢说的话和您交流，您也可以更好的了解咱班的许多事，有利于您开展工作。”他的话让我很感动，学生是多么单纯可爱。后来我经常向“e通族”请教网络知识，QQ空间逐渐变成了我们的一个重要沟通平台，我们成为了知心朋友。那个聪明好学的张宇又回来了。
⑷做好青春期“早恋”学生的教育。处于青春发育期的学生，一个突出的生理特点，就是性发育和性成熟，由此也带来了性意识的萌芽的发展。学生开始注意自己的外表形象，并对异性产生了兴趣和新奇感。也有少数学生产生了初恋的情感和行为，严重损害了青少年的身心健康，影响了学校正常的教育和教学活动。究其原因，一方面是青少年性生理发育提前，道德成熟相对落后，自我控制能力较差。同时也与学校教育不利，家庭、社会忽视引导，性信息的自发影响日益增多有关。因此，正确对待和处理青春期学生的“早恋”，引导男女学生建立正常的友谊，是中学德育工作不容回避的十分迫切的现实问题。
一天我正在低头办公，班长气喘吁吁地跑来向我汇报：“不好了，您马上去班里看看吧，周洁和孙老师争执起来了。【做好青春期心理健康教育―为孩子撑起一片蔚蓝的天空】。”我立即站起来冲向教室，可是快到教室门口时，我突然转身问班长：“发生了什么事？为什么会吵起来？”班长说是因为周洁上课写东西，孙老师问她写的是什么，她不回答，老师想没收，她说什么也不给。我判断她写的肯定是她不想让老师知道的内容。我还是冷处理吧，走进教室我向周洁招手示意她先出来，以恢复课堂教学。我没有把她带到办公室而是和她来到操场，沿着跑道一圈一圈地一起走着，经过艰难的“攻心战”，她承认是写给一位外校男生的信，她和他是在课外辅导班认识的，很谈得来，两人彼此都有好感，她还透露说现在班上还有一些同学也有类似的现象。我明白她的意思，只是说：“谈得来也不应上课写信，老师有责任管你，你和老师争执起来，影响课堂教学着实不对。她低下头没说什么，脸上略过一丝悔意。我让她先冷静一下然后回班上课去了。等到午自习时，我找来两份数量大小相同的材料――容器、大石头、沙子和水。让全班看我做如下演示：第一次我先放入大石块，再放入沙子，最后才灌入水。材料都放入后，容器还留有一些空间。接着我又做第二次实验：先倒入水，后放入沙子，最后才放入大石块。令全班吃惊的是最后竟没能完全放入容器。同样的容器，同等的材料，结果却截然不同！在他们唏嘘之时，我适时地说一句：“其实，在人生的容器中，如果放入东西的顺序不同，由此导致的结果也会不同。作为学生，“恋爱”可不应该是最先放入的“大石块啊！”周洁听后会意地点点头。主动向孙老师承认错误，从此又投入地学习了。
其实家长是孩子的第一任老师，当孩子进入中学后，家长作为学生成长与发展中的重要的人，同样起着重要作用。家长关于心理健康教育的认识和观念将直接影响学生心理健康的发展和学校心理健康教育的开展。除此之外，各种社会现象、社会舆论、影视文化与传媒等其它社会因素也直接影响着学生心理健康的发展和学校心理健康教育的开展。可见，心理健康教育不仅仅是学校教育的任务，也是全社会的任务和职责，心理健康教育只有得到全社会的支持和认可，才能得到真正开展。
以上是我的一点体会，有不妥之处还请大家指正！
【参考文献】
[1]涂光辉.班主任工作技能.
[2]刘丽萍. 学生厌学背后的故事及应对方案，心理医生2010.06上半月刊
