陈大启 20130415养生堂 陈大启陈生讲如何保住胃气

  胃是给我们消化食物的一个重要器官,胃一旦出现了小毛病就会影响到我们的食欲,今天我们请来了陈大启、陈生做客养生堂给我们讲解如何保住胃气。

  本期节目请到的嘉宾是国家中医药管理局评定的全国500位名老专家之一陈大启,北京市鼓楼中医医院男科主任陈生,讲如何保住胃气。

  下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:

  如何保住胃气

  1.饭后半小时再喝茶。

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陈大启 20130415养生堂 陈大启陈生讲如何保住胃气

  饭后不宜立即饮茶,否则会冲淡胃液,影响食物消化。同时,茶中的单宁酸和食物中的蛋白质混合后会产生不易消化的凝固物质,给胃增加负担。饭后半小时再喝茶,能促进消化吸收,起到杀菌消毒和护齿的作用。

  2.晚上别吃冷饮。

  晚上7点后,人体体液代谢下降,此时吃凉的食物,尤其是冷饮,不易消除疲劳还会影响睡眠。

  3.饭后甜点要少吃。

  正餐已获得了足够的糖分,如果再吃甜点,人体会吸收多余的葡萄糖、淀粉。吃过油腻的东西后尤其不要吃甜点。

  4.多吃深色蔬菜。

  深色蔬菜是指深绿色、红色、紫红色的蔬菜。中国营养学会推荐,每天应该吃一斤蔬菜,其中深色蔬菜应占到一半以上,其维生素C含量比浅色的高一倍。举例来说,深紫色茄子与浅绿色茄子,紫色洋葱与白色洋葱,紫甘蓝与卷心菜,紫薯与红薯、白薯,前者的营养价值都显著高于后者。

  5.动、植物油混着吃。

  光吃植物油会促使体内过氧化物增加,加快人衰老,还会影响人体对维生素的吸收,增加乳腺癌、结肠癌发病率。而动物油含有对心血管有益的多烯酸、脂蛋白等。专家提醒,用1份动物油、2份植物油制成混合油,可以取长补短。

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  本期嘉宾介绍

  陈大启

  著名中医陈慎吾之子。幼年随父学医,深得其父之教诲,又师从胡希恕、于道济、赵锡武、李振三、余无言、穆伯陶及任应秋等名家。著有《试论伤寒证》等著作。国家中医药管理局评定的全国500位名老专家之一。从事临床工作60余年,擅长以经方治疗各种杂病,将经方应用推广到现代疾病的治疗中。

  治疗特长:肝胆病,脾胃病,咳喘病,老年病及小儿厌食,发热,咳嗽等。

20130415养生堂:陈大启陈生讲如何保住胃气_陈大启

  陈生

  北京市鼓楼中医医院男科主任,北京中医药学会男性专业委员会副主任。

  

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