天生小腿肚太粗怎么办 小腿很粗怎么减

小腿很粗怎么减――简介

如果小腿粗壮的话,会影响整个身体的线条,就算身体很苗条,小腿粗的话,也会看起来很胖,纤细的小腿不仅看起来曲线苗条,也会让人看起来高挑,拉长腿的线条,那么该如何瘦小腿呢?

天生小腿肚太粗怎么办 小腿很粗怎么减
小腿很粗怎么减――方法/步骤

小腿很粗怎么减 1、

长期站着的、长期走路的人,小腿肌肉会很发达,这类人是属于肌肉型粗壮,要想瘦小腿,就得坚持。


【瘦小腿】尽量别长期站着,如果实在没办法,在站的时候,双脚轻轻踮起,用脚尖站着,保持5分钟,再放下,休息会儿,1分钟,再踮起;这样重复,每天至少坚持30分钟到1个小时。


小腿很粗怎么减 2、

肌肉型的小腿胖,晚上,可以利用这个时候,给小腿做一些按摩。


小腿很粗怎么减 3、

还可以利用睡觉前的时间,睡在床上,平躺,双腿以踩自行车的方式,每天坚持30分钟至1个小时,效果非常明天。

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小腿很粗怎么减 4、

还有水肿型的小腿粗壮的,这类型的人,相对肌肉型的好瘦点,水肿造成的小腿粗壮,平时吃些利水的实物,比如冬瓜、薏米、咖啡等,还有就是晚上睡觉前,不宜喝过多的人,容易造成第二天的水肿。

小腿很粗怎么减――注意事项

平时也要注意饮食方面的,再加上适当的运动,坚持下来,一定会看到效果。

  

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