一、单选题40分(共10题,每题4分,每题选一个最佳答案,答对得4分,答错不扣分)
1.什么是健康?
A.没病和不感到虚弱
B.强壮的体魄
C.躯体的、精神的及社会适应上的完好状态
2.从健康的角度喝什么酒、喝多少量为好?
A.50~100毫升红(白)葡萄酒
B.50~100毫升高度白酒
C.啤酒,可不限量
3.怎样选用保健食品?
A.选有信誉生产厂家生产的名贵补品
B.不买过期或没有批准文号的产品
C.请保健专家体检后指导方案选购保健食品
4.有人说鸡蛋中含有胆固醇,不能吃,这种说法对吗?
A.对,不能吃
B.不对,每天吃一个鸡蛋是可以的
C.不对,只要能吃就是好的,可以不予限量
5.怎样才算正确刷牙?
A.每日两次,横刷
B.每日一次,竖刷
C.每日早起、晚睡前各刷一次,竖刷
6.老年人的饮食应该是:
A.大鱼、大肉,保证营养
B.想吃什么就吃什么,不予限制
C.清淡少盐,合理搭配
7.老年人日常饮用水最好的是:
A.果汁
B.饮料
C.茶水及白开水
8.下列何种散步方式是老年人可选的:
A.老年人易骨折,应避免外出散步
B.从500米距离开始,逐渐加量,活动量致发热、出毛汗为止,每日坚持
C.闲时猛跑,忙时了了
9.今年的农历九月九日是湖南省的第几个老年节?
A.17
B.18
C.19
10.今年举办“’2006湖南省关爱老年人健康周”活动是第几届?
A.首届
B.第二届
C.第三届
二、是非题(共15题,每题4分,答对得4分,答错不扣分,你认为对的打“√”,错的打“×”)
11.俗话说:“有钱难买老来瘦”,老年人越瘦越好。(
)
12.对防老保养而言,良好的生活习惯比服用滋补药品更重要。(
)
13.老年人血压增高是正常现象,不需要到医院就诊及接受进一步治疗。(
)
14.很多患有乙肝的人与常人在生活、工作、学习上无明显区别,且治疗效果不佳,因此,患乙肝没有检查、治疗的必要。(
)
15.红、黄、绿、白、黑(红:一天一个西红柿,50-100毫升红酒;黄:指胡萝卜,绿:指绿茶;白:指燕麦粉、燕麦片;黑:指黑木耳)五色食品是健康长寿之佳食。(
)
16.老年人常因多种原因导致贫血,但老人盲目补铁会中毒。(
)
17.老年人抵抗力比较差,要经常应用抗生素预防细菌感染。(
)
18.老年人高血压药可以吃吃停停,即血压高时服药,血压不高时停药。(
)
《老年运动保健》达标测试题库
达标测试题
一、
选择题
中医是我国国粹,博大精深。
1.中医学说中,“得神者昌”说明的是()
A.声息和
B.腰腿灵
C.两耳聪
D.两目明
答案:D
知识
易
2.中医认为决定人体从生长、壮盛、繁育后代、直到衰老的根本物质称为()
A.天癸
B.地晷
C.癸申
D.申