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经常肚胀怎么回事 精――简介

经常肚子胀的原因多半是因为食道问题。 通常都是吃多了,吃太快了,或者吃的都是高热量的食物,有时候有些人是因为胃病造成的,建议饮食要得当,多吃点蔬果类的食物。下面小编给大家介绍一下有哪些症状,应该如何解决。

经常肚胀怎么回事 精――肚子胀的原因:

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消化不良造成的,吃太多或者吃太杂的食物造成的


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有些人的胃功能吸收慢,也会造成肚子胀。


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有胃病人的也会经验肚子胀的,如:胃炎,胃溃疡等这类的病,

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精神压力也会造成的,比如说心理很烦闷时,本不想吃东西,就是心理排斥,之后吃了东西肯定会胃胀的


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吃发胀的东西,比如说馒头类的,面粉食物,本身食物会发胀的,一下吃得过多,很容易引起肚子发胀而且导致积食。


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便秘者,经常不上厕所,很容易一吃点东西肚子就饱了,可是由于肠道堵着,所以也容易引肚子胀。

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吃太多高热量的食物或者肉食类。也会造成肠胃一下吸收不了,容易发胀。

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经常肚胀怎么回事 精――解决办法:

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少吃,慢吃,经常上厕所。


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心烦时, 吃东西时不要强压自己,调整好心情再吃,可以适当的做一些运动,比如跑步,当身体把吁气都呼出来时,再去吃东西都不错

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有胃病的人,更应该按时吃饭,吃东西时要慢点,而且注意饮食,多以蔬果类为主。帮助消化以及更好的吸收营养。


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胃病严重者,应该在医师的要求下按时吃药以及注意饮食。 注意忌口的食物。


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多吃点水份多的食物。

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偶尔一两次,可以用药物帮助消化,如果严重的,请上医院让医师诊断方为最佳。同时如果是长期出现类似情况,还请按照上述所说的,养成良好习惯,在医师的协助下养好胃。

经常肚胀怎么回事 精――注意事项

吃的时候以愉快的心情,多吃一些蔬果类的食物。

  

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