长沙石燕湖拓展训练 游玩长沙石燕湖7大拓展项目经历心得

游玩长沙石燕湖7大拓展项目经历心得――简介

2013年10月21日和自己的50人团队开始了为期2天的拓展训练,之前有所了解和军事训练有点类似,也是抱着锻炼体能的态度过去的,收获了不少难得的经历。

游玩长沙石燕湖7大拓展项目经历心得――工具/原料

大巴

时间

游玩长沙石燕湖7大拓展项目经历心得――方法/步骤

游玩长沙石燕湖7大拓展项目经历心得 1、

1.抓手指

长沙石燕湖拓展训练 游玩长沙石燕湖7大拓展项目经历心得

这是一个团队游戏,参与人员围成一个圈,左手举起食指,右手用手掌压在旁边伙伴的食指上,教练给一个信号就开始左手逃避被抓,右手抓旁边伙伴的食指。

体会:这个游戏考验的是每个人的听力与行动的响应速度,只有全神贯注才能避免被抓又能抓住旁边伙伴的手指。


游玩长沙石燕湖7大拓展项目经历心得 2、

2.做不同

游戏分为多个阶段,分别为:

(1)说相同做也相同:教练说向左走一步,伙伴们就照说同样的与做同样的动作;

(2)说不同做相同

(3)说不同做也不同

体会:这个游戏考验的是每个人听力与判断及行动能力,对于思维与行动的衔接有所帮助。


游玩长沙石燕湖7大拓展项目经历心得 3、

3.快乐报数

把50人团队分为了3组,分别进行报数比赛,数字从1到30,一个很简单的游戏,惩罚伏地挺身分别为30、90、160、320个,报数完成到数字30所用时间最少的队伍不需要进行惩罚,当两个队落后时,队长负责承担所有伏地挺身,当时看着队长做1百多个累到趴下,团队成员都愿意按照教练的说的规则以20个顶队长一个伏地挺身惩罚,感动了每一位在场的伙伴。

体会:这个游戏考验的是队长对团队负责,团队每一个是否全力以赴支持队长,完成报数,过程中是否能改良报数的方法,让30个数字在最短时间内由团队伙伴合作完成。

游玩长沙石燕湖7大拓展项目经历心得_石燕湖拓展


游玩长沙石燕湖7大拓展项目经历心得 4、

4.解环

18个人手都互相握着(右手与面对面的伙伴握着,左手不能与左右旁边两人以及对面伙伴相握),通过转动与协调最终解开结,让团队为一个圆圈的姿态展开。

体会:队长指挥,队员执行,有序行动。


游玩长沙石燕湖7大拓展项目经历心得 5、

5.信任背摔

一个人背对伙伴站在高处,通过与伙伴语言沟通(后仰的人喊:我准备好了,我的团队准备好了吗,团队回到:时刻准备着)然后后仰倒下到伙伴们组成的人墙手臂上。

体会:站在上面后仰时身体都在发抖,信任团队能作为自己坚强的后盾,不打折扣的信任。


游玩长沙石燕湖7大拓展项目经历心得 6、

6.真人cs

分为两组,身穿不同颜色的感应背心,手握激光枪,两组对立交锋,以最后存活率与双方的得分为胜负评分。

体会:

(1)团队分工清晰,掩护、侦查、冲锋、主力、狙击、埋伏等小队

(2)小组整体战术布置,考验队长对地形的了解,和进攻与防守策略的制定


游玩长沙石燕湖7大拓展项目经历心得 7、

7.毕业墙

50个人在20分钟内徒手翻过5.6米的木板高墙,可以堆叠人墙。

体会:

(1)敢于担当:作为人墙的伙伴,肩膀上、腿上甚至在头上都被接近25人脚踩过,在我旁边的一位人墙伙伴时刻喊着我的肩膀痛、脖子痛、踩到我的头了等话语,作为人墙需要承受共3200百多斤的压力。

(2)团队的力量可以完成个人无法达成的目标:最后50个人仅用了6分40秒全体完成毕业墙翻越。

(3)不抛弃不放弃每一位团队伙伴:每一位伙伴都是团队的组成部分,一个都不能少,鼓励每一位伙伴,一起达成目标。

游玩长沙石燕湖7大拓展项目经历心得――注意事项

严格按照教练给出的标准来做每一个项目,安全第一

认真体会拓展训练的每一个环节,如何用到生活与工作中

  

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