怎样保护牙齿不被腐蚀 怎样保护牙齿?

拥有美白健康的牙齿可以让你的笑容更加灿烂,但是现代人的牙齿状况大多数并不乐观,不少人饱受各种各样的牙科问题困扰,日常生活中应该如何保护牙齿的健康呢?下面为大家介绍日常保护牙齿的方法,希望对大家有所帮助。怎样保护牙齿?――保护牙齿的方法

怎样保护牙齿? 1、



怎样保护牙齿? 2、
减少酒精摄取:

酒精,是阻碍口气清新的一个大敌,因此我们应该尽量避免喝酒或使用含有酒精成分的漱口水。
怎样保护牙齿? 3、
定期洗牙:

洗牙就是把藏在牙肉周围的牙石以及牙齿表面上的污渍清除,如茶渍、咖啡渍和烟渍。但是需要注意的是,某些污渍是不能被除去的,比如深入牙纹中的污渍。
怎样保护牙齿? 4、
习惯性的运用牙线:

在牙肉红肿、发炎的情况下,无论是洗牙还是刷牙的过程中很容易引起牙肉出血的现象。请不必担心,你若能正确地使用牙线、电动牙刷,并且采用有效的刷牙方法,牙肉发炎、出血情况便可改善。
怎样保护牙齿? 5、
掌握正确的刷牙方法:

使用合理的牙刷,刷牙要竖刷,要里外都刷净。
怎样保护牙齿? 6、
饭后要认真漱口:
漱口可以除去食物碎屑、部分软垢,保持口腔清洁,更好地发挥其生理功能。
怎样保护牙齿? 7、
充分咀嚼:

特别是食用含维生素高的食物,能刺激唾液分泌,冲刷口腔内的污物,发挥按摩牙床的作用,可使牙齿清洁,牙周组织健康。
怎样保护牙齿? 8、
叩齿:

每天早晨叩齿数十次,以增强牙体、牙周组织的抵抗力。
怎样保护牙齿? 9、
按摩牙龈:

用自己洗净的手指放在牙龈上轻轻按,可在早晚刷牙后按摩几分钟。
怎样保护牙齿? 10、
少食含硫食物:

经科学研究,奶类制品、洋葱和大蒜等含大量硫质的食物容易产生造成口臭的厌氧菌。
怎样保护牙齿? 11、
口香糖要选木糖醇的:

其实含糖分的口香糖,更容易引起蛀牙或者口气。所以,选择含木糖醇类的口香糖,才能够有效健齿,保证口气的清新。口气清新,说话才不会“气势逼人”让人怕,对你的人际公关也是必要的哦。

怎样保护牙齿不被腐蚀 怎样保护牙齿?
  

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