篮球背后运球动作要领篮球背后运球技巧-爱华网

篮球背后运球技巧――简介

背后运球是躲开防守人员的好方法，用好了过人非常迅速，下面说一下技巧。

篮球背后运球技巧――方法/步骤

篮球背后运球技巧 1、

背后运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时把球改变方向运到，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、交叉运球等，这是完成背后运球过人的必备技能。进行背后运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

篮球背后运球技巧 2、

背后运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

篮球背后运球技巧 3、

在过人时，背后运球可以和胯下运球相结合。当从左到右完成胯下运球后，紧接着右手把球拍到背后面，左手顺势接住，如果动作够快，能一下晃过防守队员。

篮球背后运球技巧 4、

背后运球时，要控制好球，避免把球甩出去，速度不要太快。而且要抓准篮球的落点，当背后运球动作做完后，可以很舒服的找到篮球。

篮球背后运球技巧_背后运球

篮球背后运球技巧 5、

当进攻有防守人员跟进时，本来右手向左拍球，你要瞬间从背后把球变向，运球速度要适中，球要压的低一些，让对方反应不过来，球已经变向运走了。

篮球背后运球技巧――注意事项

文字个人手打原创，图片来源网络。

百度经验首发

实心球投掷的动作要领后抛实心球动作要领

实心球投掷的动作要领——简介实心球是中招体育考试项目之一，实心球在作为中招体育考试项目之前，只是在素质项目以练习或游戏形式出现，在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍实心球的技术动作，因此，给指导中招体育考试训练的老师带来一定

蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时，也就是1937-1952年这一时期，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。蝶泳

怎么练习背后运球——简介　　曾经我和全世界的篮球爱好者一样欣赏“NBA”球星的精彩表演，如痴如醉。反诘本国球员为何不做男子汉去挑战他们？篮坛现状不仅技战术比人家慢。常见“大个”欺“小个”；到了篮下就更夸张，身高，体重成了决定因

【蛙泳】动作要领图解及换气技巧——简介蛙泳，顾名思义，就是青蛙游泳，看过青蛙游泳的朋友，应该对蛙泳动作要领有一个比较感官的认识，它需要手脚的配合与协调，更需要结合吸气呼气的频率而进行的一项游泳。可以这么说，蛙泳是初学游泳者最好的

立定跳远动作要领——简介立定跳远是小学到高中体育课非常重要的一个课程，也是中高考必考的项目之一。立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。完整步骤分解：如图立定跳远动作要领——跳远动