篮球背后运球动作要领 篮球背后运球技巧

篮球背后运球技巧――简介

背后运球是躲开防守人员的好方法,用好了过人非常迅速,下面说一下技巧。

篮球背后运球技巧――方法/步骤

篮球背后运球技巧 1、

背后运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时把球改变方向运到,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、交叉运球等,这是完成背后运球过人的必备技能。进行背后运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习。


篮球背后运球技巧 2、

背后运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。

篮球背后运球动作要领 篮球背后运球技巧

篮球背后运球技巧 3、

在过人时,背后运球可以和胯下运球相结合。当从左到右完成胯下运球后,紧接着右手把球拍到背后面,左手顺势接住,如果动作够快,能一下晃过防守队员。


篮球背后运球技巧 4、

背后运球时,要控制好球,避免把球甩出去,速度不要太快。而且要抓准篮球的落点,当背后运球动作做完后,可以很舒服的找到篮球。

篮球背后运球技巧_背后运球


篮球背后运球技巧 5、

当进攻有防守人员跟进时,本来右手向左拍球,你要瞬间从背后把球变向,运球速度要适中,球要压的低一些,让对方反应不过来,球已经变向运走了。

篮球背后运球技巧――注意事项

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