肚腩是很多MM都会有的烦恼怎样减肚子上的赘肉呢?也许你试了很多方法但是都不行。今天小编跟大家分享喝龙荷山茶的同时,又可以加速瘦腰的三大方法:
三大健康瘦腰方法――方法/步骤
三大健康瘦腰方法 1、
加钙。研究显示,补充足够的钙质,有助于促进脂肪燃烧。每天摄入1800毫克的钙,可以阻止摄入80卡路里的热量。在喝咖啡的时候,加入一些脱脂牛奶有助于补充钙质。
三大健康瘦腰方法 2、
吃辣,辣椒中的红色物质辣椒素可以在短时间内加速人体新陈代谢,帮助分解脂肪。奶制品比白开水更能一直辣椒素刺激出汗,因此在吃辣的时候,不妨搭配一些奶制品。
三大健康瘦腰方法 3、
虽然在饭桌上噎吃得饱饱的,但是饭后仍然有想吃甜食的欲望。如果你实在是忍不住,那就吃一小块黑巧克力吧。黑巧克力的热量较低,而且对减肥有一定的帮助。