贫血的人不能吃什么 贫血的人吃什么好?

贫血的人吃什么好?――简介

养血对于女性来说非常重要,气血不足易晕厥、头痛、脸色苍白等。女性要注重补血,多进食有补血功能的汤。

贫血的人吃什么好呢?下面介绍几款补血养血的汤


贫血的人吃什么好?――黄芪鳝鱼汤

贫血的人吃什么好? 1、

原料:鳝鱼500克,黄芪30克,生姜,红枣,食盐、味精、胡椒粉各少许。



贫血的人吃什么好? 2、

做法:

将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂,洗净,切块;

油、盐起锅放人鳝鱼、生姜,炒至鳝鱼半熟;把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内,加清水适量;

武火煮沸后,文火煲1~2小时,加食盐、味精、胡椒粉调味。

功效:补气养血,健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。


贫血的人吃什么好?――红枣山药汤

贫血的人吃什么好? 1、

原料:红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。



贫血的人吃什么好? 2、

做法:

将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块;

然后把二者一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止;

这时,再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;

煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。



贫血的人吃什么好? 3、

功效:红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,好喝又养颜。


贫血的人吃什么好?――乌鸡山药汤

贫血的人吃什么好? 1、

原料:乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜。



贫血的人吃什么好? 2、

做法:

乌鸡切块、山药去皮切块,胡萝卜去皮切块,葱切段,姜切片;

乌鸡一定要凉水下锅才可以吐净脏东西;

大火焯出乌鸡里的血沫;

捞出乌鸡控干水发,用热水洗去乌鸡表面的浮沫,锅内做水,水热后放入乌鸡块,葱、姜、烹入绍酒;

大火烧开后,盖上盖改小火炖40分钟;

倒入枸杞、撒入胡椒粉少许,盐少许调味;

倒入山药块略微炖软即可,不用长时间要不营养流失了;

加入胡萝卜炖5分钟即可出锅装碗了。


贫血的人吃什么好?――黑豆红枣汤

贫血的人吃什么好? 1、

主料:黑豆、红枣、红糖




贫血的人吃什么好? 2、

做法

黑豆洗净,浸泡12小时

红枣洗净备用

贫血的人不能吃什么 贫血的人吃什么好?

将黑豆、清水放入砂锅中,大火煮开,小火炖到豆熟

加入红枣、红糖再炖20分钟即可。


贫血的人吃什么好?_贫血的人吃什么

贫血的人吃什么好?――贫血的调理

贫血的人吃什么好? 1、

贫血最好是采用食补的方法,不过食补贵在持之以恒,需要长期坚持,当然,适当的吃些保健品来调理也是不错的选择。


贫血的人吃什么好? 2、

雪彦茶将补血与补气结合在一起,气血双补,从根本上补血,固本正源。

贫血的人吃什么好?――注意事项

茶疗是有周期的,一定要持之以恒

冬季注意保暖,不要怕长胖就不吃东西

保证良好的睡眠,注意锻炼

  

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