爱华网大家都喜欢瘦，我也不例外，年后开始就觉得自己的体重一个劲地往上涨，8月底的时候我买回一个电子秤，称了一上，着实吓了我一跳，59.3kg（我162cm）。顿时减肥的念头油然而生。
之前也买过减肥药吃，刚开始吃的时候的确有些效果，但是不吃立马就又回去了。而且是药都有副作用。那就运动吧，都是三分钟热度。坚持不了几天，而且效果不明显。后来，只有要吃上下功夫了。现在是10月底了，我现在已经54kg了。
要减肥，当然得少吃了，特别是是晚上。经过这两个月的不断地实践，我找到了自己减肥的关键。
那就是要找到让自己发胖的食物。每天早上睡醒后称一下体重。看一下变化。早餐我一般都是吃个水煮蛋，喝碗燕麦片，或者吃点馒头类的。中午吃的东西也很重要。我是只要一吃面条类的，体重就会上去，但是其它的就还好。周一到周五上班的时候，中午我要么吃个紫薯，吃个玉米，要么吃些水果，饼干类或者 有时候自己炒个菜吃，晚上可以吃自己喜欢的麻辣烫类，肉类，但是不能吃得太多，跟之前一样。这样的话一周可以瘦个2斤。但是周末两天如果一吃面食类的体重就立马 就回去了，一周的努力算是白费了。
在这里，我不是要告诉大家吃什么东西能减肥，而是告诉大家，要找到让自己发胖的食物，这样能才对症下药。自己可以慢慢摸索着，因为减肥本来就是一个长期的过程，急不来。只有养成了易瘦的饮食习惯，才能慢慢地瘦下来。而且对自己的健康也没有伤害。安全又健康。希望大家都美美哒
