生活类健康小常识 日常健康小常识

日常健康小常识――简介

日常养生小常识,拥有一个健康的身体才能享受更多的快乐,赶紧跟小编来一起学习一下日常的养生细节吧!

日常健康小常识――方法/步骤

日常健康小常识 1、

【10个健康小窍门】1、冲水要盖上马桶盖。2、脖子向前一英寸,颈椎压力增一倍。3、神经衰弱,吃点猪蹄。4、出汗多了,适当吃点酸。5、眼袋显著,要查血脂。6、带眼镜不会加深近视。7、黑巧克力能保护心血管健康。8、水果当饭吃,易贫血。9、吃豆腐,最好配海带。10柚子味香水使人感觉年轻。


日常健康小常识 2、

【冬季少得病的十大健康忠告】1.家庭医学专家:注重社交。2.顺势疗法医生:多吃大蒜。3.公共健康专家:经常漱口。4.针灸专家:扎针预防。5.流行病学专家:热洗衣物。6.内科专家:小心孩子。7.理疗专家:弄湿袜子。8.睡眠专家:保持规律。9.综合医学专家:补充黄芪。10.运动医学专家:喝点啤酒。


日常健康小常识 3、

【最不健康的活法】1、长时间对着电脑;2、晚上十一点以后睡觉;3、不能保证睡眠时间;4、极度缺乏体育锻炼;5、有病不求医;6、吃饭口味偏重,特别喜食咸的和辣的;7、不饿不吃,不困不睡,不累不息;8、与家人缺少交流;9、长时间用手机打电话,享受近距离辐射;10、三餐饮食无规律。

生活类健康小常识 日常健康小常识

日常健康小常识 4、

【健康小知识】红薯食来好处多,香菇赛过抗癌药;白菜通便排毒素,瓜豆消肿又利尿;番茄补血有润肤,芹菜降压抗衰老;苦瓜清心又明目,黄瓜减肥清热好;玉米抑制胆固醇,山楂降压抗衰老;花生降脂治贫血,健脑乌发吃核桃;芝麻润肤又乌黑,蜂蜜益寿又润燥;依据情况选食疗,多样进食营养好。

日常健康小常识_日常小常识


日常健康小常识 5、

【五官知健康】1.脸色发黄→脾虚表现;2.脸色发黑→肾虚表现;3.脸色潮红→心脏可能有问题;4.眼白泛黄→肝胆有毛病;5.眼睑泛白→小心贫血;6.眼皮浮肿→水分代谢不畅;7.唇色苍白→贫血;8.舌赤红→积热过多;9.舌苍白→身体虚弱;10.牙龈红肿→胃炎或疲劳;11.牙龈出血→肠胃不好。


日常健康小常识 6、

【生活百科:吃什么补什么】吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。吃芒果,呕吐止。吃胡椒,祛风湿。吃山药,益补脾。吃百合,益补肺。要健脑,吃核桃。吃苹果,益补肾。吃葡萄,补肝肾。吃鲜桃,益五脏。乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。


日常健康小常识 7、

【养肝大法就是闭眼睛】人的神明,都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法:眼睛一闭,就养肝。因为“肝主藏血”,肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪,都是肝病,迎风流泪属于肝的收敛功能不足;眼睛干涩是肝的精血不足,所以养肝大法就是闭眼睛。

日常健康小常识_日常小常识


日常健康小常识 8、

【饭后不要立即吃水果】如果人们在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,在胃内时间过长,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯,将会导致消化功能紊乱,同样让你变得肥胖。因此,人们最好在饭后1-2小时再吃水果。


日常健康小常识 9、

【蜂蜜的8种用途】1恢复疲劳:大脑神经元所需要的能量蜂蜜中含量最高;2消除积食促使胃酸分泌,增强肠蠕动;3有消炎,祛痰,润肺,止咳的功效;4解酒:蜂蜜成可以促进酒精的分解吸收;5让兴奋的神经安眠,促进睡眠;6治疗偶发伤口:可令细菌在创伤部位不能生存;7安抚皮肤;8改善心肌的代谢功能。

  

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