健脾祛湿吃什么中成药 健脾祛湿吃什么

健脾祛湿食疗:

【红豆薏米粥】最为普遍的,而且效果良好的食疗粥。红豆和薏米均为健脾祛湿的传统食物,无副作用,可常吃。

增加桂圆---可开胃;

增加百合莲子---可调理因多思劳心,身乏贪睡白领病;

增加生姜---可调理烦躁、失眠、痘痘,温胃健脾

增加大枣---健脾、养血、温中

增加黑豆---健脾补肾

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【佩兰、艾叶、竹叶、荷叶茶】

四样中药混合,入壶,高温水,盖盖15分钟,即可饮用。有明显的清湿热功效。因性凉,胃虚寒的人要少喝。

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【炒山药+炒鸡内金】

将两样磨粉,一日两勺,可和胃消食、补养胃部。

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【祛湿中药】

苍术、厚补、藿香、佩兰、菖蒲、白豆蔻、茵陈、车前子、泽泻

【清热中药】

黄芩、栀子、连翘、板蓝根、大青叶、竹叶、金银花、芦根

【护胃中药】

生姜、陈皮

以上中药是常见的祛湿清热药材,可更具身体的具体情况,各选一样或两样组合。

我喝的是泽泻+栀子。胃不好可以加些生姜或陈皮。

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【成药方】金银花、夏枯草、蒲公英、白菊花各25克,生地、鱼腥草各15克。

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【穴位按摩】曲池、承山、太冲、合谷。其中曲池和合谷最方便,可以随时按压。这些穴位可以在百度中收索到具体位置。

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脾胃虚寒的情况属于痰湿体质,容易伴有痘痘,所以要注意脸部卫生。单靠中药或食疗只是治疗作用,多锻炼才是改变体质的根本。

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