少儿如何保护眼睛视力 如何保护眼睛视力

概 述:我患有近视眼已经多年,现在视力基本上已经处于饱和状态了,不过我平时还是需要经常长时间地使用电脑的,保护视力那是每个操作电脑的人必须得做的事情,偶尔的一次机会我在书上看到了一些保护视力的小方法,使用以后效果还真的满好的。下面我就把这些方法分享给那些近视的哥们和姐们。

步骤/方法:

1.转眼方法:我们可以找一个清净的场所,全身放松地坐在那里,睁开两只眼睛, 身体的其他部位保持不动,只转动双眼球,先将眼睛凝视正下方,慢慢地转至左方,再慢慢地转至凝视正上方,再转至右方,最后回到凝视正下方,我们可以先顺时针转9圈。再让凝视下方的眼睛转至右方,上方,左方,再回到下方,然后,再逆时针方向转6圈。我们要重复做4次这样的动作,每次转动,眼球转动最好能够达到极限。这种转眼法不仅可以锻炼眼肌,改善营养,同时还能让双眼灵活自如,炯炯有神。

2.眼呼吸凝神方法:我们可以找一个空气比较新鲜的地方,静静地坐在那里,同时放松全身,让眼睛平时前方,二目平视前方,徐徐地吸足空气,同时也要让眼睛随之睁大,再停留片刻,然后将其慢慢地吐出来,同时眼睛也随之慢慢的微闭,这样的动作要反复做9次。

少儿如何保护眼睛视力 如何保护眼睛视力

3.洗眼方法 :将消过毒的脸盘盛上温水,然后把脸浸泡在水中, 在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,可能会感觉到眼睛很难受,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在水中如果感到呼吸困难,我们可以提起脸来,在外深呼吸一下。然后继续进入水中做此动作。利用洗眼方法可以洗去眼中的有害物质和灰尘,同时对于轻度的白内障也是很有帮助的,不仅如此它还能改善散光、远视、近视的屈光不正等症状。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8104250103/221823.html

更多阅读

如何保护眼睛视力 好眼睛三维视力的加盟费用是多少?

好眼睛三维视力健康驿站诚招加盟   加盟费用:98000元 联系人:雷先生 13718800899 三维视力健康驿站的效益预期     依据各地三维视力健康驿站市场的实际运营情况,从效益上可分以下三类情况,供加盟者参考借鉴: 1、年收入10~20万元

少儿如何保护眼睛视力 如何保护眼睛视力

概 述:我患有近视眼已经多年,现在视力基本上已经处于饱和状态了,不过我平时还是需要经常长时间地使用电脑的,保护视力那是每个操作电脑的人必须得做的事情,偶尔的一次机会我在书上看到了一些保护视力的小方法,使用以后效果还真的满好的。

如何保护眼睛视力 如何保护视力 精

如何保护视力 精――简介每次看到星光或者灯光,总是觉得模模糊糊,有人说,那叫朦胧美.但是当我戴上眼镜再看的时候,只有我自己知道那才是真的美.所以,开始悔恨当初没好好的保护视力.那么平时要如何保护好视力呢?如何保护视力 精――

如何保护眼睛视力 保护视力的背景色设置,保护眼睛

保护视力的背景色设置,保护眼睛――简介设置电脑的背景颜色,延缓视疲劳,让背景色不会太刺眼,从而保护视力,保护眼睛。对于天天用电脑的人来说,设置一个让眼睛舒服的背景色很重要哦,现在我来告诉你该怎么设置吧 *^_^*保护视力的背景色设置

如何保护眼睛视力下降 怎样保护眼睛视力

  1. 不能躺下、卧下看书;  2. 不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书;  3. 定期检查视力,看视力是否下降,如有近视要佩戴好眼睛  4. 不要长时间看电视、看电影、玩电脑、看电子书以及其它电子产品,也不要长时

声明:《少儿如何保护眼睛视力 如何保护眼睛视力》为网友萌比小欧巴分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除