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一杯水,快速瘦小脸!――简介
瘦脸，不需要吃药、打针，仅仅只需一杯水哦！你相信吗？
拥有一张巴掌般的精致小脸，绝对是每个MM的终极梦想吧，今天我要介绍的瘦脸方法非常简单易行，只需要一杯水就能帮你快速变小脸哦！还不相信自己的眼睛吗？其实只要坚持，脸就可以变得瘦瘦小小，连下巴都尖了呢！下面就一起来学具有神奇效果的口腔SPA小脸操吧！
此SPA操可以瘦脸还可以保健口腔，脸小了，连口气都可以变得更加清新呢！
?一杯清水
一杯水,快速瘦小脸! 1、
步骤一：准备一杯清水。
一杯水,快速瘦小脸! 2、
步骤二：喝一口水含在口腔中 (平时的喝水分量就好，通常只要练习两三次后，就能掌握到要领抓住重点)。
一杯水,快速瘦小脸! 3、
步骤三：使用口腔及两颊的力量，将那一小口水由口腔内壁挤出，至嘴唇内壁。
动作小tips：这个动作的重点是，将口腔内的水透过牙齿之间的缝隙穿透出去，此时水分的力量会使脸颊肌肉渐渐紧实。
一杯水,快速瘦小脸! 4、
步骤四：再利用口腔及两颊的力量将水分吸回口腔内，时间约三秒。
动作小tips：吸回水分的时间，一定要保持到三秒钟哦。不要小看这短短的时间，坚持久了口腔肌肉是会小小酸痛的，对了！就是要这个效果。
一杯水,快速瘦小脸! 5、
步骤五：一整套水分SPA操已经完成，MM们仔细体会哦。早晚各一组！
一杯水,快速瘦小脸! 6、
?瘦脸操最终回：
一杯水瘦脸操注意每天早、晚各一组，每组年龄乘以3的运动次数。坚持三个月，或者更长时期，效果更好。
动作好处是：不但运动到脸、口、唇、颊，而且同时运动到了胸锁乳突肌而消除双下巴，还清洁了口腔。
SPA小脸操操作的次数因为每个人年龄的不同而不同。因为，年轻时，不需要多运动脸颊，就算脸型不如理想中的完美，也不至于松松跨跨；随着年龄的增长，日常饮食的不规律，如果没有十分细心地保养脸颊很容易会松弛肥胖起来，因此每个MM做SPA小脸操的次数都不一定。
怎么计算呢？年龄乘以3就是你的运动次数了，例如20岁乘以3是60次。一天天地坚持，脸也会一天一天地漂亮起来，恼人的双下巴也会慢慢消失。
