乒乓球活动内容 少年宫乒乓球活动计划

少年宫乒乓球活动计划一: 乡村少年宫乒乓球活动计划

一、指导思想及活动目的:

为了更好的发展学校特色项目,锻炼学生的健康体魄,培养学生的实践能力,以乒乓球比赛为契机,大力培养一波有特长的学生,丰富学生的课余生活,全面提高学生的健康意识、及心理素质和体育运动水平及我校体育竞赛水平,努力营造积极向上、百花齐放的校园体育气氛,为我校乒乓球打好坚实基础。

二、基本情况:

由于我校乒乓球还处于发展阶段,学生的基本功不扎实,理论知识缺乏,因而面临重重困难。其优点是学生积极性高,对此项运动兴趣强烈。综上所述,球队训练重点是全面身体素质及比赛经验。另外,还要加强专项技术的训练,通过乒乓活动获得技能,激发学生学习兴趣、发展个性特长,促进学生身心健康发展,组织和吸引更多的学生参加体育活动。发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。学习和掌握各项运动所需的基本活动技能,逐步培养学生完成各种练习的正确姿势。学习和掌握各种运动技能,比赛规则。在训练过程中努力培养学生守纪律、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质,使其能够全面发展。

三、训练内容:

1.低年级及业余队:初步掌握、简单了解乒乓球知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作,在一个学期内学会攻球、接发球、简单的对打训练

2.集训队:熟练掌握并能灵活的运用所学动作技术。完成大强度的对打练习。步伐,手法的练习

乒乓球活动内容 少年宫乒乓球活动计划

3.专项练习:a、球感练习。b、攻球,推球练习。C、接发球练习。d、步伐练习。E、技战术练习

4.辅组练习(体能练习):通过体能训练,培养学生身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等,增进学生的身体素质,加强学生的身体健康

少年宫乒乓球活动计划二:乡村学校少年宫乒乓球组活动计划及安排(619字)

一、指导思想

发展学生的个性和特长,激发学生广泛的兴趣爱好,培养学生的多种能力和综合素质。为终身体育奠定基础,使身心全面发展,增强学生的竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。

二、基本情况:

本学期的乒乓球活动小组的成员为三至六年级的学生,均为男生,人数35人。

通过上学期的训练,大多数学生已经掌握了乒乓球的基本要领,大家都不同程度取得了进步,效果明显。

三、活动目标:

1、组织3-6年级学生参加乒乓球活动小组

2、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习

3、让学生了解运动员的基本生理、心理特点

4、让学生了解运动营养方面的基本知识

四、活动要求:

1、活动时间:每周三次(放学后、周末或寒暑假)

2、活动地点:二楼乒乓馆

3、指导老师:张开一

4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术,水平提高训练

5、每次活动后对活动结果做好记录

6、每次训练注意保障学生的安全及回家的安全

五、活动内容

1、基本技术:

①垫球、击球、挥拍

②掌握击球的几个步骤A观察对手B判断来球C移动步伐D挥拍击球E准备连续击球

③掌握击球动作:A选位B引拍D迎球挥拍E球拍触球拍G全身协调放松

④基本战位

⑤基本步伐

⑥正反手攻防球训练

⑦球的五条线路的训练,包括多球的训练

⑧正反手发球技术的动作方法,正反手快攻技术的训练

⑨正反手搓球技术动作方法,正手弧圈球技术动作方法

2、对抗

①接发球:如发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻等

②对攻:如推左变右等

③搓攻:如搓左变右等

④拉攻:如左打右等F顺势挥

少年宫乒乓球活动计划三:乡村少年宫乒乓球小组活动计划(572字)

一、基本情况:

本学期的乒乓球活动小组的成员为四至六年级的学生,均为男生,人数33人。

学生的兴趣颇浓,参与程度高,通过本学期的课余运动训练,队员的运动水平不断提高。

二、活动目的:

发展传统体育项目,满足学生个性化发展为需要,弘扬国球精神,不断提高国球精神。

不断提高国球学习的兴趣与技术。培养学生的创新意识和创新能力,使学生生动、活泼、主动地发展。

三、活动措施:

1、对于小学生来说,兴趣是他们的第一需求,本活动通过情景设置,游戏,竞赛等形式来吸引学生主动地参与到学习活动中,主动探索、发现和解决问题。

2、突出“以人为本”的教学理念,培养学生终身体育的意识。

3、关注学生心理需求和情感体验,给学生提供自我设计、自我展示、自我体验及相互合作的学习氛围,使不同的学生都能体验到成功的快乐。

4、经常同学生一起共同锻炼。

四、活动安排:

一、观看世乒赛的部分精彩片段。(1课时)

二、让学生相互练习,了解学生的基本功,并进行有目的分组。(2课时)

三、推挡练习,强调动作要领。(2课时)

四、熟悉球性,继续推挡练习。(1课时)

五、复习已学基本功,巩固推挡和正手攻球。(3课时)

六、新授左推右攻。(1课时)

七、复习正手攻球并测试,复习左推右攻。(3课时)

八、复习搓球并考试,巩固技术,综合练习,熟悉球性。(4课时)

九、拉下旋球。(2课时)

十、步伐练习,熟悉球性。(2课时)

  

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