绿色菜花凉拌做法大全凉拌菜花做法-爱华网

凉拌菜花做法――简介

减肥餐

凉拌菜花做法――食材
菜花 300g油适量盐适量蒜适量醋适量芝麻适量凉拌菜花做法――方法/步骤

凉拌菜花做法 1、

菜花洗干净，掰成小朵

凉拌菜花做法 2、

锅内烧开水,把菜花焯熟了

凉拌菜花做法 3、

投进凉水里过一下

凉拌菜花做法_凉拌菜花

凉拌菜花做法 4、

捞出控干水分,放在盘子里

凉拌菜花做法 5、

青椒洗净切细丝,用开水烫一下;蒜切末

凉拌菜花做法 6、

菜花上摆好青椒

凉拌菜花做法_凉拌菜花

凉拌菜花做法 7、

加盐,醋,最上面撒上蒜末和芝麻,锅里倒少许油,烧开后倒在蒜末上,吃的时候拌匀即可.

凉拌菜花做法――注意事项

因为菜花要凉拌着吃,所以一定要焯透,多加些蒜末,蒜和菜花搭配起来味道会很好.

绿色菜花凉拌做法大全

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苦瓜又名凉瓜，因其苦味而得名苦瓜。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。所以，苦瓜是人们喜欢的家常菜食材之一。凉拌苦瓜是最常见的苦瓜家常菜做

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