黑白分明 怎样长久保持眼睛明亮黑白分明

怎样长久保持眼睛明亮黑白分明――简介

眼睛在一个人脸上是最重要的,明亮的双眼能给其他人眼前一亮的感觉,干净、舒适。这里跟大家分享一些平时注意事项,做到这些,对打造明亮双眼非常有帮助。

怎样长久保持眼睛明亮黑白分明――方法/步骤

怎样长久保持眼睛明亮黑白分明 1、

中医讲”肝开窍于目“,肝脏的好坏决定了一个人眼睛的明亮程度。而养护肝脏最直接有效的方式就是运动。因此坚持每天运动,尤其是跑步这种锻炼心肺功能的最好不过了。新闻里我们也经常见母亲为给儿子捐赠健康肝脏每天狂跑多少公里,说明这些都是有科学依据的。


怎样长久保持眼睛明亮黑白分明 2、

2、早睡早起。做不到早起起码要早睡。晚上11点后是肝脏的自我修复期,这时间如果不睡觉,会加重肝脏负担,肝脏不能顺利排毒,就反映到眼睛上了,红血丝什么的都是休息不好的症状。


怎样长久保持眼睛明亮黑白分明 3、

3、平时补充维生素,多吃些富含维生素的蔬菜水果,如胡萝卜,或者每天吃一粒鱼肝油,鱼肝油是对养护眼睛非常有好处的。

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怎样长久保持眼睛明亮黑白分明 4、

4、保持气血旺盛。对女孩子来说很多气虚血虚的,气血不足也会反映在眼睛上,两眼无神并且容易疲劳。平时多吃些红枣、桂圆、红糖之类的,补气血又美容养颜,一举两得。并且这个方法也可以防止女孩子痛经。


怎样长久保持眼睛明亮黑白分明 5、

5、工作中注意缓解眼疲劳。每天对着电脑眼睛必然会非常累,工作一两个小时以后远眺、闭眼等,滴几滴缓解眼疲劳的眼药水,给眼睛一个休息的时间

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怎样长久保持眼睛明亮黑白分明 6、

6、少画眼妆。很多女孩子喜欢画个大浓眼妆,眼周皮肤非常脆弱,并且使用过多化妆品增加眼部负担,化妆品也容易进眼睛,造成眼睛不适。最好是只用简单的眼霜。

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怎样长久保持眼睛明亮黑白分明 7、

使用眼睛要适度,不要等到眼睛已经失去光彩才想起来保护眼睛,平时一定要早作准备,运动加适度用眼,才能长久眼睛清澈明亮,光彩照人。

  

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