眼保健操穴位示意图 做眼保健操的几个穴位的正确位置

做眼保健操的几个穴位的正确位置――简介

为了保护我们的眼睛,在学校和家里我们经常做眼保健操,做眼保健操时按摩的穴位位置一定要准确,你做眼保健操时按摩的部位正确吗?

做眼保健操的几个穴位的正确位置――方法/步骤

做眼保健操的几个穴位的正确位置 1、

睛明穴

睛明穴位于眼睛内眼角上方0.1寸的地方,它靠近眼眶骨的内缘部分。


做眼保健操的几个穴位的正确位置 2、

太阳穴

太阳穴位于眉梢和外眼角连线的中点上向后大约1寸的小的凹陷处。


做眼保健操的几个穴位的正确位置 3、

攒竹穴

攒竹穴位于内眼角的上方的眉毛的内侧端。

做眼保健操的几个穴位的正确位置_眼保健操


做眼保健操的几个穴位的正确位置 4、

四白穴

四白穴位于承泣穴的下方部位,正当眶下口的凹陷部位。承泣穴位于眼眶的下缘和眼球之间,眼睛向正前方看的时候,眼球正对瞳孔的部位。


做眼保健操的几个穴位的正确位置 5、

干洗脸的做法顺序从鼻翼处开始,手顺着鼻翼向上推着走,到额头处改做向脸外部推。


做眼保健操的几个穴位的正确位置 6、

轮刮眼眶的做法是,用两手的食指放在内眼角和内眉梢处,两手大拇指按住太阳穴,两手食指沿着眼眶向外刮,一直刮到外眼角和外眉梢处。

做眼保健操的几个穴位的正确位置_眼保健操

做眼保健操的几个穴位的正确位置――注意事项
每天都要坚持做眼保健操,位置一定要准确。

眼保健操穴位示意图 做眼保健操的几个穴位的正确位置
  

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