提神醒脑的方法 有什么提神的方法 提神的方法

有什么提神的方法 提神的方法――简介

我们有时候会瞌睡,我们怎样保持我们一直清新呢,我们可以采用一些办法来让我们提神。

有什么提神的方法 提神的方法――方法/步骤

有什么提神的方法 提神的方法 1、

出去透透风

我们在一个地方呆的时间长了,就会感觉到头晕脑胀的,我们在自己要睡着的时候,我们可以站起来走走。到外面,呼吸呼吸新鲜空气,伸伸懒腰。


有什么提神的方法 提神的方法 2、

有刺激性的食物

比较辣或者比较酸的食物,当我们自己实在是撑不下去的时候,我们就可以吃一点酸的谈过,很酸很酸的那一种,这样的话,我们酸的立马就来了精神,不瞌睡了。


有什么提神的方法 提神的方法 3、

提神醒脑的饮料

目前有好多提神醒脑的饮料,自己也试过,有时候感觉有用,有时候感觉没有用,也许就是一个 心理暗示作用吧。


有什么提神的方法 提神的方法 4、

做运动

比较困了以后,我们本来就不想,我们就强迫自己做运动,但是不要让自己太累了,要不然更加利于睡着了,做运动就是要给自己一个动起来的机会,不要一直保持一个姿势的时间太长了。

有什么提神的方法 提神的方法_怎么提神


有什么提神的方法 提神的方法 5、

喝茶 咖啡

这时候可以给自己泡上一壶茶,或者咖啡,虽然有人研究所咖啡并不能抗疲劳,但是我们喝了以后,有点效果,可以进行提神。


有什么提神的方法 提神的方法 6、

凉水刺激

我们可以出去用凉水给自己冲冲,冬天的时候要根据实际情况来,突然来的凉水给身体带来的刺激让我们的神经一下子就紧张起来了,也就提神了。

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有什么提神的方法 提神的方法 7、

风油精

如果我们太瞌睡的时候,我们抹一点风油精在我们的太阳穴那里,在初中和高中的时候经常这样,让自己提神。

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有什么提神的方法 提神的方法――注意事项

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