女性经期食谱 女性经期饮食注意事项

?每个女性朋友每个月都会有那么特殊的几天,在特殊的日子里女性朋友们要学会特殊照顾自己,首先就要从饮食上面下功夫。那么,女性经期饮食注意事项有哪些呢?小编今天带领大家一起来看一下。

女性经期要远离以下食物:

生冷寒凉食品:寒凉生冷食品,会使血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化。

酸涩食物:酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物(包括泡菜、酸枣、米醋、酸辣菜、芒果、杏子、李子、杨梅、石榴、青梅、草莓、杨桃、樱桃、柠檬等)。

咖啡饮料:咖啡因可以刺激神经和心血管,让情绪紧张加重疼痛,或者导致经血过多,如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝,而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

刺激性食物:如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。

女性经期食谱 女性经期饮食注意事项

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8104190103/205690.html

更多阅读

月经期注意事项和饮食 经期饮食注意事项 精

经期饮食注意事项 精――简介大姨妈是每个女生的好朋友,只有善待大姨妈,才能避免大姨妈虐你,不想拥有痛经,腹痛,月经不调,伺候好大姨妈尤为重要,在月经期这一女生特殊时期,有哪些经期饮食注意事项是需要每个女生铭记的呢?经期饮食注意事项

女性经期四大饮食禁忌 女性经期饮食禁忌大全

月经是女人的正常生理周期,也是每个女人的好朋友,经期注意事项有很多,以下就是女性经期饮食的禁忌。  ?宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品  如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为

女性更年期饮食 女性更年期 饮食都需要注意什么

女性更年期 饮食都需要注意什么――简介导读:更年期对于女性来说是比较重要的一个时期,这个时候女性的生理和心理都会发生一定的变化的,这些变化都是会影响我们的生活的,下面我们就给大家说说女性更年期饮食要注意什么吧。女性更年期

经期饮食牢记7宜5忌 经期饮食注意事项 经期牢记4个禁忌

大姨妈是每个女人每个月都要经历的,而且经期的饮食也是要特别注意的。但是有很多女性朋友慢慢的就不在乎大姨妈了,饮食习惯也越来越随便,导致身体留下了很多病根。那么,经期饮食注意事项和经期不能吃的食物都有哪些呢?容小编慢慢道来吧!

女性经期四大饮食禁忌 女性经期饮食上要注意什么

女性经期饮食上要注意什么――简介 女性经期总是会出现一些问题,比如肚子痛,浑身没劲。那么在经期的时候女生要主要女性饮食禁忌呢?今天小编就跟大家分享一下,一起来看看吧。女性经期饮食上要注意什么――方法/步骤女性经期饮食上要注

声明:《女性经期食谱 女性经期饮食注意事项》为网友一个人过真实的分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除