家庭祛湿的方法 日常祛湿的方法

日常祛湿的方法――简介

早晨起床后,如果觉得头昏脑涨,打不起精神;如果长期便溏、大便不成形,那么很有可能是你的身体里湿气太重了。有一些祛湿的小方法,大家不妨一试。

日常祛湿的方法_祛湿偏方

日常祛湿的方法――方法/步骤

日常祛湿的方法 1、

可以在做菜的时候,适当地放入一点香料,比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料,这些东西有振奋阳气的作用。


日常祛湿的方法 2、

可以食用一些去湿的食物,比如冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米、鲤鱼等,这些食品有去湿的作用,如果自己觉得自己湿气已经很重的时候,可以隔三差五的吃一些,能够缓解情况。

日常祛湿的方法_祛湿偏方

家庭祛湿的方法 日常祛湿的方法

日常祛湿的方法 3、

适当增加运动量,多做一些挥汗如雨的运动,比如打球、跑步等,让汗出透,这样也有利于气机的通畅。


日常祛湿的方法 4、

还利用身边的电器,比如电吹风,空调的除湿功能等,让自己周围的环境尽量干燥 。


日常祛湿的方法 5、

晚上用热水泡脚,跑到额头微微出汗,也可以很好地祛除体内湿气。

日常祛湿的方法_祛湿偏方

日常祛湿的方法――注意事项
要少吃冷饮,空调温度不能太低。

  

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