打呼噜的危害 女性打呼噜危害很大

打呼噜也称打鼾,也叫做睡眠呼吸暂停综合症。打呼噜的现象在日常生活非常的普遍,很多的人都有几年甚至十几年打呼噜的历史,然而大家都知道打呼噜是不好的习惯,却没有很多的人给予足够的关注。实际上打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛,甚者发生猝死。对于不同年龄段的人打呼噜影响是不同的,这里向大家介绍一下女性打呼噜的危害。

女性打呼噜危害很大――打呼噜形成的原因

女性打呼噜危害很大 1、

引成打呼噜的因素很多,有自身的因素,也有环境的因素。从自身而言,疾病,年龄,生活习惯,心理素质等都可能引起鼾症。环境因素则包括居住地点,工作性质等,63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。


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现代的医学研究表明,引起打呼噜的因素很多,常见的有以下几种


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扁桃体,软腭和舌体肥大,悬雍垂过长,咽喉松弛,舌后缀等情况能引起打鼾。


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肥胖好能引起打鼾。


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鼻部异常,呼吸道鼻咽部,颌部有生理性异常也是引起打鼾。


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心血管病变,与心血管疾病相关的疾病能引起打鼾.


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呼吸暂停也能引发打鼾。

女性打呼噜危害很大――女性打呼噜的危害

女性打呼噜危害很大 1、

很多人对打呼噜这个问题并不太重视,其实不然,1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上,各国专家、学者把打呼噜确定为睡眠呼吸暂听综合症,与27种疾病有关联。


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对于女性来说,打呼噜的危害十分的巨大,下面简单的列出几条:

打呼噜的危害 女性打呼噜危害很大

女性打呼噜危害很大 3、

女性睡觉打呼噜能引起气血的流通不畅,血液运氧能力达不到标准,会严重的损害身体健康,多表现为面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦,同时还能造成月经不调、痛经等的疾病,严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经更年期。


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女性睡觉打呼噜容易出现大眼袋、黑眼圈,身体方面也会出现相应的症状,如面部皮肤松弛、眼圈色素异变,眼白浑浊不清等,对女性的外表造成很大的影响。


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女性睡觉打呼噜的同时还会影响到身边的人,如爱人和子女,在现实生活中,因为打呼噜影响现在或以后的夫妻感情和性爱生活的情况数不胜数,最可怕的是女性在怀孕期间打鼾,将会造成胎儿缺氧,严重影响胎儿的生长发育和智力。


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女性睡觉打呼噜对于女性的心理会形成一种较大的压力,晚上睡不好,白天没精神,在社会交往的过程中,精神一直高度紧张,很容易导致神经衰弱、神经官能症、高血压、冠心病等心脑血管性疾病,还会形成自卑、孤僻、焦躁、人际关系不融洽的性格障碍。


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女性睡觉打呼噜与平时的生活习惯也有很大的关系,如有抽烟习惯的女人最易出现打呼噜问题,同时体重过重、年纪稍大也可能导致女性打呼噜。如果是个年轻,身材苗条,没有坏习惯的女性出现打呼噜,那就预示着有潜伏的神经衰弱、高血压和心脏病。

女性打呼噜危害很大――打呼噜的预防

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保持良好的生活习惯,加强自身的身体锻炼。


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女性抽烟喝酒极易患上鼾症,所以女性朋友应该远离烟酒以及一些不良的嗜好。


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对于身体肥胖的女性,应该注意减肥,因为肥胖也是造成打呼噜的一个重要原因。


女性打呼噜危害很大 4、

睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。


女性打呼噜危害很大 5、

睡觉时选择软点、有弹性、高低合适的枕头,以利于呼吸通畅。


女性打呼噜危害很大 6、

睡前可吃些蜂蜜,保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥。

  

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