爱华网北方的城市，海鲜的品种虽然没有南方那么丰富，但带鱼还是非常常见的一种，也最受欢迎，因为刺少又鲜美！
最喜欢那种国产带鱼、舟山带鱼，不是很宽、但肉质细嫩又有弹性，不论干炸还是炖煮都极其的鲜美。
带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸，还含有丰富的DHA和维生素A、维生素D，是很好的补虚劳，养肝及促进乳汁生成的食物，经常食用对女性有丰胸和消除疲劳的功效。
带鱼含有丰富的镁元
带鱼 500g葱 适量姜 适量蒜 适量红剁椒 适量料酒 适量酱油 适量糖 适量醋 适量水 适量面粉 适量盐 适量糖醋带鱼的家常做法――方法/步骤
糖醋带鱼的家常做法 1、
买带鱼的时候可以让鱼贩帮忙把带鱼收拾干净，去头尾。洗净后切成约2寸的段，撒少许盐和料酒腌制15分钟
糖醋带鱼的家常做法 2、
腌制的过程中准备好姜片、葱、大蒜如图的量；
调配一碗糖醋汁，比例大约是这样：1汤匙料酒+2汤匙酱油+3汤匙糖+4汤匙醋+5汤匙水 ，搅匀备用。
糖醋带鱼的家常做法 3、
将腌好的带鱼段用厨房纸巾吸去水分，薄薄的沾一层面粉，抖净干粉。
锅中加少量油，将带鱼段煎至两面金黄，捞出。
糖醋带鱼的家常做法_糖醋带鱼的做法
糖醋带鱼的家常做法 4、
用余油炒香红剁椒，在加入葱姜蒜煎出香味
糖醋带鱼的家常做法 5、
加入炸好的带鱼段，将调好的糖醋汁搅匀倒入，若汤汁太少可以适当再加些水
糖醋带鱼的家常做法 6、
煮开后小火炖10分钟
糖醋带鱼的家常做法_糖醋带鱼的做法
糖醋带鱼的家常做法 7、
然后大火收浓汤汁即可
在买带鱼的时候可以让鱼贩帮忙把带鱼收拾干净。带鱼表面白色的一层是带鱼的鳞，我们北方人怕腥，通常会将它们全部洗去。当然如果鱼够新鲜而且就喜欢这个味儿，不去鳞就是了。
糖醋汁，比例大约是这样：1汤匙料酒+2汤匙酱油+3汤匙糖+4汤匙醋+5汤匙水
