爱华网抽烟是没有好处的，但是很多人却深深陷入不能自拔，抽烟的人群也分为很多种，有烟瘾十分大的，有烟瘾小的，为了身体的健康，那如何正确有效的戒烟呢？这里我给大家提几条建议。
如何正确的戒烟――工具/原料口香糖等零食如何正确的戒烟――方法/步骤
如何正确的戒烟 1、
1、自制力。这是最先需要的，只要决定戒烟，那就一定要避免反复，从自己的内心深处拒绝吸烟。
如何正确的戒烟 2、
2、了解吸烟食物危害。很多人只知道吸烟有害，但并不知道具体的吸烟害处以及对身边亲人朋友的害处，当你了解一下吸烟的危害后，烟瘾可能减小。
如何正确的戒烟_正确的戒烟方法
如何正确的戒烟 3、
3、远离吸烟人群以及香烟。保证身边不会在接触到香烟，并且，避免在公共场合闻到烟味，避免烟瘾再犯。
如何正确的戒烟 4、
4、转移注意力。当你十分想吸烟时，就去做点自己喜欢的事情，或者剧烈运动转移一下自己的注意。
如何正确的戒烟 5、
5、吃零食或者嚼口香糖。若你习惯嘴里有东西的话，可以暂时的吃零食，或者嚼口香糖，这样减少吸烟的频率。
如何正确的戒烟_正确的戒烟方法
如何正确的戒烟 6、
6、现在有很多新方法，比如戒烟糖或者电子烟，这些方法都是可以的，如果可以的话，都可以试试，祝您戒烟成功，身体健康。
