老人血子稠 老人高血脂怎么办

高血脂症是一种全身性疾病,是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低,现代医学称之为血脂异常,尤其是老年人尤其爱发病,因此老年人对于高血脂的防治尤其重要,那老年人高血脂怎么办呢?老年人的高脂血症的患病率大约在30%到50%之间,老年人应高度重视高脂血症的防治。高血脂症的防治措施主要有以下几点:  

老人高血脂怎么办――步骤/方法

老人高血脂怎么办 1、

高脂血症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入,食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主,如豆油、花生油、玉米油,蛋类天天不超过1个,或2至3天1个鸡蛋。


老人高血脂怎么办 2、


老人高血脂怎么办 3、

高纤维饮食:饮食中的食品纤维可与胆汁酸相结合,增加胆盐在粪便中的排泄,降低血清胆固醇浓度。富含食品纤维的食品主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。每人天天摄入的食品纤维量以35到45克为宜。


老人高血脂怎么办 4、


老人高血脂怎么办 5、

饮茶戒烟限酒:各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用,其中以绿茶降血脂作用最好。因此,高脂血症的老年人不妨多饮茶。长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒烟限酒。


老人高血脂怎么办 6、

老人高血脂怎么办_高血脂怎么办


老人高血脂怎么办 7、

优化生活手段:高脂血症老年病人应注意生活手段要有规律性。适当参与体育活动和文娱活动,保持良好心态,尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神起因对脂质代谢产生不良影响。

老人血子稠 老人高血脂怎么办

老人高血脂怎么办 8、


老人高血脂怎么办 9、

限制总能量:老年人的基础代谢率减低,能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入,每人天天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内,折合主食天天不宜超过300克。营养学家给老年人推荐的食品有:馒头、米饭、面包、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类以及各种蔬菜、水果。


老人高血脂怎么办 10、

老人高血脂怎么办――注意事项

应忌的食品――香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8104140103/189029.html

更多阅读

子网掩码怎么计算 已知ip地址求子网掩码

子网掩码怎么计算——简介业务的发展常常会导致许多单位面临这样一个问题:工作站数量越来越多,管理单一的大型网络也变得越来越艰难。如果将一个单一的大型网络划分为多个子网,通过对每个子网进行单独管理,可以明显地提高整个网络的性能

转载 高血压高血脂怎么食疗 高血压高血脂食疗

原文地址:高血压高血脂怎么食疗作者:晨光米醋泡花生米一星期后每天吃八九粒,多吃芹菜、洋葱。一、 高血压食疗方高血压是一种常见病和多发病,且往往难以完全治好,即或已经完全治好了,如果一旦情绪波动,或者吃了某种不适宜的食物,马上又会

照顾失能老人 失能老人日常怎么照顾

失能老人日常怎么护理?下面将为您总结一下护理失能老人要掌握4个关键。正常人的口腔可以借助自身的抵抗力、唾液中溶菌酶的杀菌作用、以及日常的刷牙、饮水及进食等机械作用来抵抗口腔细菌的入侵。但是失能老人自身抵抗力弱、唾液分

斗战神血牛技能加点 斗战神血牛技能加点怎么加

斗战神血牛技能加点怎么加――简介斗战神中的血牛即嗜血牛,属于非常狂暴了一类,输出十分的高。对于斗战神血牛来说,其技能加点应该怎么加呢?下面来分析下。斗战神血牛技能加点怎么加――方法/步骤斗战神血牛技能加点怎么加 1、嗜血狂杀

魔兽争霸1.20显示血条 魔兽争霸怎么显示血条

魔兽争霸怎么显示血条――简介魔兽争霸怎么显示血条还有dota如何显示血条?对魔兽争霸不太熟悉的朋友可能不知道,下面小编教大家怎么调。魔兽争霸怎么显示血条――工具/原料魔兽争霸魔兽争霸怎么显示血条――方法一:魔兽争霸怎么显示

声明:《老人血子稠 老人高血脂怎么办》为网友未来不到来分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除