发布时间：2022年04月15日 01:22:30分享人:叫嚣来源:互联网19
夏季怎样防暑――简介
天气越来越热，此时会有一种烦躁不安和食欲不佳的症状出现，这些都可能会是中暑的症状。那怎么度过这个炎热的夏季呢？怎样才能防暑呢？
夏季怎样防暑――方法/步骤
夏季怎样防暑 1、
第一要注意环境卫生，无论是家庭还是工作环境都要注意卫生，争取不留死角，否则会有一些东西腐烂，滋生细菌。所以除了平时注意外，还要定期大扫除。
夏季怎样防暑 2、
第二注意饮水卫生，尽量不要喝生水，也不要等到天热水渴时再喝，因为口渴了表明身体不分已失去平衡，要及时的补充水分。
夏季怎样防暑 3、
第三注意饮食，夏季要多食清淡的，补充营养的，要及时补充水和无机盐，可食用含钾高的食物，当然夏季喝粥也是大有好处的，比如绿豆。
夏季怎样防暑 4、
第四要及时开窗通风，不要太贪凉，整天待在有空调的房间，这样会冷热变化大，更容易感冒，及时开窗通风，增加空气流动。也可到户外纳凉。
夏季怎样防暑_如何防暑
夏季怎样防暑 5、
第五要调整情绪，由于天气炎热，人很容易烦躁不安，这时要积极调整情绪，保持良好的状态。
夏季怎样防暑 6、
第六要坚持锻炼，虽然说健康的身体不是一朝一夕能有的，但是仅靠外界条件是不无法达到的，所以说还是要坚持锻炼，在不影响别人的情况下，跳跳广场舞也是可以的。
夏季怎样防暑――注意事项
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