夏季水果各种各样,桃子营养价值丰富,味美多汁,口感鲜美,让很多孕妈咪垂涎不已,孕妇能吃桃子吗?吃桃子对孕妇好吗?下面,就来为您解答这些问题。
孕妇能吃桃子吗――方法/步骤
孕妇能吃桃子吗 1、
桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油,具有补益气血、养阴生津的作用。孕妇适当的吃一些是很有好处的,桃子中含有大量的铁,对于孕期补铁是非常好的食物之一,孕中晚期后,胎儿对铁的需求量特别大。
孕妇能吃桃子吗 2、
孕妇在怀孕期间,由于体内激素的变化,体内多偏温燥,桃子味甘而性温,过食则生热,特别容易让人上火。孕妇本身体内热量就大,再加上桃子更是火上浇油,会加重燥热,造成胎动不安,可能会引起流产。另外有些孕期便秘者,桃子吃多了会加重便秘的症状,所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。