发布时间：2024年11月06日 16:16:09分享人:抹杀你的自信来源:互联网19
小腿酸痛怎么办？――简介
女性们常常会因为工作需要，穿一整天的高跟鞋，甚至一穿就是八个多小时，一天下来，总会感觉到小腿肌肉僵硬、酸痛。今天小编就为大家带来一个方法，让你缓解腿部肌肉酸痛。首先自我介绍一下小编性别：男 未婚 姓名：保密 年龄...那啥我就不扯蛋、进入主题吧！小编村里每年正月十五都有搞活动，小编是舞龙对的成员！2012年的时候由于缺乏运动，在正月十五的时候步行时间过长导致小腿酸痛得都不想动了。（注：运动过量酸痛一般会持续一星期吧！）今天我就分享一下快速解决小腿酸痛的方法
小腿酸痛怎么办？――工具/原料
清水
水桶或泡脚盆
小腿酸痛怎么办？――方法/步骤
小腿酸痛怎么办？ 1、
把水加热至40度左右，可用温度计量一量，过热过凉都很难达到预期的效果。
小腿酸痛怎么办？ 2、
把加热后的水倒入盆中(不要放太满)
小腿酸痛怎么办？ 3、
把脚放入盆中浸泡
小腿酸痛怎么办？ 4、
浸泡过程中因有热水备用维持水温
小腿酸痛怎么办？_腿酸痛
小腿酸痛怎么办？ 5、
浸泡时间控制在半个小时左右（运动酸痛者：这时候会感觉很累很难受很困想睡觉，这能让你有一个良好的睡眠）
小腿酸痛怎么办？――原理
小腿酸痛怎么办？ 1、
促进下身血液循环，酸痛主要原因就是血液不通畅
小腿酸痛怎么办？――注意事项
运动酸痛者应把水温控制高一点
泡脚有利身体健康平时也可以多泡一泡！有利睡眠哦
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