痛经怎么办快速止痛 痛经怎么快速止痛?怎么缓解痛经?

痛经怎么快速止痛?怎么缓解痛经?――简介

痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种,原发性痛经多指生殖器官无明显病变者,故又称功能性痛经,多见于青春期少女、未婚及已婚未生育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经则多因生殖器官有器质性的病变所致。本病属妇科临床的常见病,据有关调查表明,痛经的发病率为33.19%。

痛经怎么快速止痛?怎么缓解痛经?――痛经怎么快速止痛?怎么缓解痛经?

痛经怎么快速止痛?怎么缓解痛经? 1、

饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。


痛经怎么快速止痛?怎么缓解痛经? 2、

补充矿物质痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。


痛经怎么快速止痛?怎么缓解痛经? 3、

避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。


痛经怎么快速止痛?怎么缓解痛经? 4、

禁酒假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

痛经怎么快速止痛?怎么缓解痛经?_如何快速缓解痛经


痛经怎么快速止痛?怎么缓解痛经? 5、

保持温暖保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。


痛经怎么快速止痛?怎么缓解痛经? 6、

泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。


痛经怎么快速止痛?怎么缓解痛经? 7、

运动尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

痛经怎么快速止痛?怎么缓解痛经?_如何快速缓解痛经

痛经怎么办快速止痛 痛经怎么快速止痛?怎么缓解痛经?

痛经怎么快速止痛?怎么缓解痛经? 8、

练习瑜伽操瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。


痛经怎么快速止痛?怎么缓解痛经? 9、

服用止痛药阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而,更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。


痛经怎么快速止痛?怎么缓解痛经? 10、

其它解决途径指压法足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱(Achillestendon)而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

痛经怎么快速止痛?怎么缓解痛经?_如何快速缓解痛经

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8104080103/173445.html

更多阅读

痛经怎么办快速解决 精 痛经怎么办快速止痛

痛经怎么办快速解决,并非每个女性都会发生痛经。但假使你有此问题,下面经验小编提供的一些方法可能帮得到你哟~~~快来看看吧~~~痛经怎么办快速解决 精——痛经是怎么样形成的? 痛经怎么办快速解决 精 1、痛经是因为女人身体发虚,寒气比

吃什么可以缓解痛经 痛经怎么办快速止痛

生活要有规律,注意经期卫生,月经期间避免过度劳累,注意防寒、防潮,避免受凉;多吃蔬菜、水果,保持排便通畅,不吃生冷黏腻的食物,不吸烟,不喝酒。吃什么可以缓解痛经——工具/原料蛋红糖吃什么可以缓解痛经——步骤/方法吃什么可以缓解痛经 1、

痛经怎么办快速止痛 女孩子治痛经的小方法

痛经是行经期前后或行经期间发生腹痛或其他不适,影响生活和工作。中医认为,痛经主要是由于妇女的气血运行不畅所致,多因青年女性精神紧张而疼痛;或因郁怒,气机不利导致气滞血瘀,经血滞于胞宫,排出不畅而疼痛;或因经期感寒涉水,寒湿内侵胞宫,经

女人为什么会痛经 痛经怎么办快速止痛

痛经是很多女性的困扰,但每个月还是要经历,那么你真的了解痛经吗?来看看专家是怎么介绍的,下面一起来了解为什么会痛经,以及关于子宫的小秘密。1、月经来自子宫内膜子宫壁的表层是内膜,月经就在这里产生。经期结束后,在卵巢分泌的雌激素作

痛经怎么办快速止痛 缓解痛经的穴位

缓解痛经的穴位不少女性每到生理期时,就容易有腹痛、腰酸、头晕目眩等问题发生,以为吃甜食可舒缓经痛,且生理期吃甜点不会变胖,没想到无助改善经痛症状,体重反而胖了2公斤,让她大呼得不偿失。不少女性每到生理期时,就容易有腹痛、腰酸、

声明:《痛经怎么办快速止痛 痛经怎么快速止痛?怎么缓解痛经?》为网友謌習慣分手分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除