初伏按照中国历法是夏天的开始,今天是初伏第二天,气温陡然升高,大汗如雨,这有一种洗桑拿的感觉,今天来说一下如何度过这样炎热的“桑拿天”
如何度过“桑拿天”――避暑工具的使用如何度过“桑拿天” 1、
空调电扇不可少
不过在使用空调电扇的时候,要注意空调不要经常开着,把室内温度降下来以后,适当关一会空调,防止空调病。电扇不要对着人吹,最好使用摇头扇吹,不使用定向吹
如何度过“桑拿天” 2、
遮阳伞女士的最爱
炎热的正午时分,最好不要出门,如果必须出门,一把遮阳伞,可以保护你不被阳光灼伤皮肤
如何度过“桑拿天” 3、
清凉油和花露水
初伏以后会有内热,烦躁的感觉,用清凉油或者花露水涂抹肌肤,不仅能感觉清凉,还能防蚊
如何度过“桑拿天”――饮食和睡眠如何度过“桑拿天” 1、
多吃蔬菜瓜果
天气炎热,多吃蔬菜和瓜果,苦瓜,西瓜,冬瓜,苹果,梨,都有清热消暑的功效
如何度过“桑拿天”_桑拿天
如何度过“桑拿天” 2、
少喝冷饮
炎炎烈日,出一声汗,有的人会喝一瓶冰镇的啤酒或者饮料,其实这样会损伤你的肠胃,加重内热的现象
如何度过“桑拿天” 3、
水分很关键
在炎热的天气里,人体会大量出汗,多喝水,保证体内说需要的水分
如何度过“桑拿天” 4、
保障睡眠
初伏以后,昼夜温差小,睡眠质量必然有所下降,中午应小憩一下,有一个午休时间
如何度过“桑拿天”――注意事项高温天气,希望大家保持一个愉快的心情,心静自然凉我是0820wm,如果您喜欢我的分享,请关注我