北京桑拿天是什么时候 如何度过“桑拿天”

如何度过“桑拿天”――简介

初伏按照中国历法是夏天的开始,今天是初伏第二天,气温陡然升高,大汗如雨,这有一种洗桑拿的感觉,今天来说一下如何度过这样炎热的“桑拿天”

如何度过“桑拿天”――避暑工具的使用

如何度过“桑拿天” 1、

空调电扇不可少

不过在使用空调电扇的时候,要注意空调不要经常开着,把室内温度降下来以后,适当关一会空调,防止空调病。电扇不要对着人吹,最好使用摇头扇吹,不使用定向吹


如何度过“桑拿天” 2、

遮阳伞女士的最爱

炎热的正午时分,最好不要出门,如果必须出门,一把遮阳伞,可以保护你不被阳光灼伤皮肤


如何度过“桑拿天” 3、

清凉油和花露水

初伏以后会有内热,烦躁的感觉,用清凉油或者花露水涂抹肌肤,不仅能感觉清凉,还能防蚊

如何度过“桑拿天”――饮食和睡眠

如何度过“桑拿天” 1、

多吃蔬菜瓜果

天气炎热,多吃蔬菜和瓜果,苦瓜,西瓜,冬瓜,苹果,梨,都有清热消暑的功效

如何度过“桑拿天”_桑拿天


如何度过“桑拿天” 2、

少喝冷饮

炎炎烈日,出一声汗,有的人会喝一瓶冰镇的啤酒或者饮料,其实这样会损伤你的肠胃,加重内热的现象


如何度过“桑拿天” 3、

水分很关键

在炎热的天气里,人体会大量出汗,多喝水,保证体内说需要的水分


如何度过“桑拿天” 4、

保障睡眠

北京桑拿天是什么时候 如何度过“桑拿天”

初伏以后,昼夜温差小,睡眠质量必然有所下降,中午应小憩一下,有一个午休时间

如何度过“桑拿天”――注意事项
高温天气,希望大家保持一个愉快的心情,心静自然凉我是0820wm,如果您喜欢我的分享,请关注我

  

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