爱华网常掉眼泪的女子不见得就过得不幸福,其实,哭泣是有利于身心健康的。会哭的女人身体更健康,不会哭泣的女人很多时候是不幸的。因为长期不流泪,眼泪的郁积会给身体带来各种负面影响。或便秘或情绪不好。所以哭泣也是日常保健很好的方式。经常哭泣对身体有什么好处?一起跟小编来了解一下吧。
哭泣对女性有着神奇的保健作用1、适当哭泣有利于心理保健没事儿喜欢掉眼泪的人不一定就是不幸福的人,大多时候只是因为感性,所以看到各种温情的东西就会想哭泣。那些看书或电影都会掉泪的人,在关键时刻比那些“有泪不轻弹的人”意志要坚定得多。不过,最好的哭泣是轻声啜泣,而不是嚎啕大哭。哭泣的同时,你可以想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。2、哭能增加肺活量,有助于血液循环我们在哭的时候,会不断地吸一口口短气和长气,这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。所以,哭泣的时候一定不要饮泣,一定要哭出声,大胆发泄出来。3、哭能清洗和滋润眼睛,预防干眼症和沙眼眼泪里含“溶菌酶”,这是人体的一种自卫物质。当我们哭泣时,泪水不但能够滋润眼角膜,使眼睛得到清洗,还能起到杀灭病菌的效果,预防眼部疾病。4、哭能促进分泌荷尔蒙,排毒养颜眼泪里面其实含有毒素,如果长期不哭泣,这些毒素就无法正常的排出体外,从而对身体造成伤害。有科学研究表示,将人在悲伤愤怒时流出的泪水放到容器中,然后放入蚂蚁到容器里,蚂蚁就会很快死掉!小蚂蚁真可怜,不过也让我们知道悲伤的眼泪有这么毒,所以痛苦的时候不要压抑自己的眼泪,这是个很好的排毒过程。5、哭泣不宜超过15分钟虽然适当的哭泣对身体健康有好处,但是也不能奔着这毫无顾忌的瞎哭,哭泣时间需要有度。不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭,否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感,忧愁悲伤或哭泣时间过长,胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降,会影响食欲,甚至引起各种胃部疾病。并不是经常哭泣的女子就一定生活充满悲哀,其实,如果想哭的时候掉掉金豆,对身体健康有益无害。因为长期不流泪,眼泪的郁积会给身体带来各种负面影响,比如毒素无法及时排除等。所以哭泣也是日常保健很好的方式,如果不知道经常哭泣对身体有什么好处,一定看看小编分享。
