海带怎么吃减肥 怎么吃海带才能减肥呢

怎么吃海带才能减肥呢――简介

海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;海带氨酸及钾盐有降压作用;藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用;热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,并能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,昆布多糖能防治高血糖----imnyb93

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怎么吃海带才能减肥呢――减肥海带食谱一:海带肉丝蛋汤

怎么吃海带才能减肥呢 1、

  水发海带150克(切成细丝),鸡蛋1只,瘦猪肉丝20克。待锅中水开后,将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤,再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中,将汤冲入即可。这样可保持此菜的鲜度和嫩绿色调。

怎么吃海带才能减肥呢――减肥海带食谱二:海带炖排骨

怎么吃海带才能减肥呢 1、

  主料:猪排骨300克。

  配料:海带15克。

  调料:葱段、姜片、盐、胡椒粉少许。


怎么吃海带才能减肥呢 2、

将猪排洗净、沥水,改成块状,放入沸水中氽一下,捞起洗净,沥水待用。


怎么吃海带才能减肥呢 3、

将海带放入清水中泡约1小时,洗去杂质,沥水切成片状,用开水烫一下,沥水待用。


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砂锅加适量水,放到中火上,放入猪排、葱段、姜片,烧开,撇去浮沫,转小火,炖至五成熟时,放入海带,视猪排肉烂时,放入盐、胡椒粉,起锅即可。

怎么吃海带才能减肥呢――减肥海带食谱三:韩式海带汤

怎么吃海带才能减肥呢 1、

牛肉1块(用的是里脊)放到一锅开水里…煮啊…煮啊…等到牛肉烂了,捞出来


怎么吃海带才能减肥呢 2、

泡好的海带切段,放到牛肉汤里牛肉切成粗海带丝也放到汤里…。煮啊…煮啊…等到海带熟了(很软很软)…放入蒜泥和酱油(没有鲜味的那种)煮一会,就好了。

  

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