爱华网尹氏八卦掌（又称尹派八卦掌），八卦掌流派之一，是董海川大弟子尹福传授下来的一派八卦掌。尹氏八卦掌创始人尹福在董海川去逝后，经过整理完善，初步形成了一套具有自己独特风格的八卦掌，并广收门徒。在现在流传的各八卦掌流派中，尹氏八卦掌以其“硬掌”特点而闻名，动作刚猛、多穿点，尚直劲，出手讲究“冷脆快”，富强抖力。尹氏八卦掌手形以牛舌掌（四指并拢，拇指内扣）为主，步法以自然步为主，主要训练特点体现在“站（站桩）、转（走转）、打（技击）、换（变化）”四个方面，强调八卦步法、单式散手和组合手训练，并在此基础上进行套路和器械的练习。尹氏八卦掌走转圆润灵活、均匀流畅、自然舒适。练习时强调手臂要“滚、裹、争、钻”；腰要“拧、旋、走、转”；足要“起、落、摆、扣”，强调腰为主宰，手随腰转，步随腰行，腰打腰卸。
尹氏八卦掌_尹氏八卦掌 -起源发展
清朝咸丰年间，
八卦掌传承表董海川于北京传授“八卦连环掌”，简称“八卦掌”。董海川生于清朝嘉庆三年（1797年10月13日），卒于光绪八年（1882年）。原名继德，后改为海川，河北省文安县朱家坞人。自幼好武，云游四方。投名师，访高友，学习了多种拳术，取其精华，整理了一套较完整的拳术套路练法――八卦掌。董老先师名声大震，授徒日多。最著名的弟子是尹福和程廷华。董老先师去世后，尹福，程廷华二人对八卦掌加以发扬光大，承先启后。遂在清末慈禧年间盛于民间。
因为尹福对此拳的风格有所改变，因此八卦掌分为两派：尹式和程式。尹式的发力比较明显因此人称“冷掌”。其掌型四指并拢大拇指内扣紧贴于掌心，又名“牛舌掌”，后因尹福去世较早所以其徒弟多后随程廷华习练八卦掌。
尹氏八卦掌创始人尹福
尹氏八卦掌创始人尹福，字德安，号寿鹏。生于清道光二十年(1840)，卒于宣统元年(1909)六月二十八日，享年六十九岁。今河北省冀县漳淮村人。其幼年因乡里屡遭灾害而流落到京，居朝阳门外吉市口外头条。初习剪刀行，后以卖油条、麻花度日。早年曾习少林拳技，以罗汉拳、弹腿见长。二十岁前后(即1860年左右)，带艺投师于董海川先生门下，当时董公五十余岁，业已因“年老气骸，始得寓外宿”。此后尹福每日沿街叫卖之余，不分昼夜寒暑习练，深得董公习爱，加以天资聪慧，武技日增，因多年不离师之左右，故受教颇多。虽在其前有肃王府全凯亭、阮谷珍等人从学于董，然自董海川离身肃邸后，大都终断所学，故而后世传有尹福为掌门弟子之说。武林间因其性格温和，面目清秀，称其“瘦尹”。
艺成后曾一度以护院为业，先后在京城东厂胡同怀塔布宅、箭杆胡同英家、朝外中街仓花户王九家等地，并曾出任崇外税务司巡检之职。后经满人佛尼音布(汉名叶潜，清末著名书法家)举荐，供职于宫中，传言曾先后教总管太监及光绪帝于内庭，故而在董之门徒中声望甚高。
清光绪八年(1882)冬，
尹氏八卦掌一代宗师董海川去世，尹福等众门人携弟子将其厚葬于京城东直门外红桥牛房村南，并分别于光绪九年、三十年两度立碑石于师之墓旁，以表忱往。此二碑所刻铭文为迄今有关董海川生平最早的文字记载，为后世对其生平的考证以及八卦掌的师承源流，提供了重要的文字史料。此后八卦众门人承师艺业，分别对其师所授基础掌式加以充实完善，且各自融合个人所学。尹福一度在今朝阳门外立场授徒，对八卦掌体系的初步形成，做出了重大贡献。其所传世的早期拳架，又经后代传人的扩充创新，终自成体系，形成今日有独特风格的尹氏八卦掌。
尹福一生有子女四人，其中长子世庭早逝，女儿尹金玉嫁给门徒何金奎，三子成璋、四子玉璋皆承家学。成璋技艺虽精而名声未显。尹玉璋(1890-1950)，字佩瑶。体瘦而身材适中，动作敏捷，以闪展变化为其特长。曾先后在北京、青岛等地传艺，颇有声望。1932年于青岛国术馆编著有《八卦掌简编》一书传世，为今人了解尹氏八卦掌的早期风貌，提供了有力的依据。传人有王敷、赵寿棱等。
尹福一生收授弟子众多，其中以马贵、李永庆、居庆元、崔振东、何金奎、杨俊峰、刘栋臣(约1870-1940)、曹钟升、门宝珍、曾增启、宫宝田、刘庆福等驰名后世，尹氏八卦掌在诸公不懈的精究普及下，得到了更为广泛的传播。
尹氏八卦掌_尹氏八卦掌 -内容特点
尹氏八卦掌根据《易经》的哲学体系，
尹氏八卦掌远取诸物，近取诸身，编排拳术。按照乾、坎、艮、震四阳卦；巽、离、坤、兑四阴卦创有八形拳法。乾卦为狮形连环掌，坎卦为蛇形顺势掌，艮卦为熊形背身势掌法，震卦为龙型平托势掌法；巽卦为凤形风轮掌，离卦为鸡形卧式掌，坤卦为麟形返身掌，兑卦为猴形蹲存势掌法。每一型掌法各有不同，都有不同的训练方法，但是殊途同归，而原理唯一。每一型掌法都有八个字来概括该套掌法的特点。每一型又含有其他七形掌法的特点，即一形含八形。
在现在流传的各八卦掌流派中，尹氏八卦掌以其“硬掌”特点而闻名，动作刚猛、多穿点，尚直劲，出手讲究“冷脆快”，富强抖力。尹氏八卦掌手形以牛舌掌（四指并拢，拇指内扣）为主，步法以自然步为主，主要训练特点体现在“站（站桩）、转（走转）、打（技击）、换（变化）”四个方面，强调八卦步法、单式散手和组合手训练，并在此基础上进行套路和器械的练习。
尹氏八卦掌（尹派八卦掌）的技击特点是凶狠，冷打技击为擅长。训练特点用贺进宝老师的话来讲，可以概括为四个字，即“站、转、打、换”。
站：就是指站桩，正所谓桩功出内功，长内劲最好的办法之一就是站桩；
转：也就是八卦掌最基础和最高深的功法-转圈，转掌不仅长内功，而且可以使步伐灵活；
打：指的是系统的散手训练，把单式散手训练通过不同的形式进行训练。
换：就是指换势，换掌，方法很多，套路也很多。
尹氏八卦掌当代宗师贺进宝演示起八卦掌拆手来，体现出了尹氏八卦掌“稳、准、狠、冷、脆、快”的技击特点，令人叹为观止。
尹氏八卦掌根据八卦的象与意设有八形掌法，每形各有8个字，强调以字练拳，每个字分别有3个基本散手单式，8个套路，每个套路有7个动作。八卦器械自掌法出，贯八形于其中，雄姿英发，各俱风标，气象万千。根据门宝珍先生的《八卦穿掌正宗》记载，尹氏八卦掌的八形掌法及字诀分别为：
尹氏八卦掌
乾卦狮形连环掌：削碴劈挂振挡擒拿
坤卦麟形返身掌：粘埝绵随胯打劈碴
震卦龙形平托掌：推托带领搬扣劈进
巽卦凤形风轮掌：闪展劈振化卸拳碴
坎卦蛇形顺势掌：肩肘膝胯探握刁拿
离卦鸡形卧式掌：闪展腾挪进挞冲扎
艮卦熊形背身掌：冲穿撤带靠振绵随
兑卦猴形抱身掌：屈踹崩胯劈摆结顿
其中猴形以腿法为主，其余七形为掌法。狮形掌威猛刚健，力直劲猛，连环而用，双手前探，有狮吼相，有气吞山河之势；麟形掌手拧身转，遇力或走或变或转，如冰上陀螺，寓变化于旋转化圆中，讲究顺势取人；龙形掌攻快守严，招法细腻，疾如迅雷；凤形掌用抽打力，肩运如轮，手快似风，瞬间制敌；蛇形掌步无定法，使勒裹力，用缠绕法，令人窒息；鸡形掌闪中带攻，蹬撞力硬而脆，如火舌袭人；熊形掌以背击人，力笃而促，设败式逃形诱敌而胜；猴形掌腿法含在掌法中，连环腿反正劲，攻敌不备。各形发力部位也各不相同，狮形为腰；龙形为足；凤形为肩；鸡形为肘；熊形为背；猴形为腿，蛇形可为全身各处，麟形为腰卸对方力。尹氏八卦掌走转圆润灵活、均匀流畅、自然舒适。练习时强调手臂要“滚、裹、争、钻”；腰要“拧、旋、走、转”；足要“起、落、摆、扣”，强调腰为主宰，手随腰转，步随腰行，腰打腰卸；有蹭、挫、滚、翻；缩、小、软、绵、巧等技术动作，一式多用，招术善变，力要顺逆、刚柔、圆整兼之。
尹氏掌法的特殊功法也很多，常见的基本功法―是内功修练法：吐纳提气，无极意守法、桩功；二是外操法：操腿法、操掌法、操身法。学习尹氏八卦掌应从狮麟二形入手，懂刚柔后，余形易得。长期练习可以增加力量和柔韧性，提高反应能力和动作速度，改善肌肉、骨骼、神经与内脏机能；提高打击能力、抗击能力及心理素质，兼具养生、技击和观赏价值。
尹氏八卦掌_尹氏八卦掌 -歌诀内容
总诀
八卦掌，走为先，收即放，去即还，变转虚实步中参。
走如风，站如钉，扣摆转换步法清。腰为纛，气为旗，眼观六路手足先。
行如龙，坐如虎，动似江河静如山。阴阳手，上下翻，沉肩坠肘气归丹。
抱六合，勿散乱，气遍身躯得自然。扣摆步，仔细盘，转换进退在腰间。
脚打七，手打三，手脚齐进莫迟缓。胯打走，肩打撞，委身挤靠暗顶膝。
高不扼，低不拦，迎风接进最为先。数语妙诀掌中要，不用纯功亦枉然。
锻炼要领
顺项提顶，溜臀收肛，松肩沉肘，实腹畅胸。滚钻争裹，奇正相生，龙形猴相，虎坐鹰翻。
拧旋走转，蹬脚磨胫，曲腿趟泥，足心含空。起平落扣，连环纵横，腰如轴立，手似轮行。
指分掌凹，摆肱平肩，桩如山岳，步似水中。火上水下，水重火轻，意如令旗，又似点灯。
腹乃气根，气似云行，意动生慧，气行百孔。展放收紧，动静圆撑，神气意力，合一集中。
基本桩式口诀
两手互捧如抱婴，含胸拔背似捆绳。抽身长手千斤坠，宛若猿猴摘果形。
由静而动周身运，气导血随龙虎奔。腰乃坐纛心为令，扣膝坐步不八丁。
定势半鱼步七星，气沉丹田神贯顶。两臀下垂提谷道，二目注视虎口中。
心虚腹实舌上卷，叩齿呼吸换液津。沉肩坠肘向内合，前手食指与眉平。
尹氏八卦掌
八卦转掌换式眼法口诀
两眼圆睁六路观，四面八方看周全。双眼随手如闪电，瞻前顾后左右看。
头顶端正三面观，旋转躲闪旋风般。观定对方换法变，随机应变发换先。
当场动手眼神先，乘虚攻击莫迟延。一举一动双眼看，全在双睛神一团。
对方变换看胯肩，肩胯齐动手脚添。动手输招不输眼，手眼身法眼当先。
眼随心变换随眼，虚实进退眼先观。
转掌要求口诀
转腰顶颈含着胸，后肘粘胸前手平。松肩坠肘塌住腕，肘手不离形似弓。
大指挺力二指领，中指直力掌心空。四指五指合并住，鱼际合住小天星。
穿掌手形似瓦拢，大拽合力入劳宫。四指用力合并住，小臂按起向前挺。
蹲存膝胯足趟水，足趾抓地脚心空。三尖垂直成一线，三连一体变化生。
转掌要求头身正，四肢末梢贯力行。
八卦转掌换式眼法口诀
八卦转掌换式眼法口诀两眼圆睁六路观，四面八方看周全。双眼随手如闪电，瞻前顾后左右看。头顶端正三面观，旋转躲闪旋风般。观定对方换法变，随机应变发换先。当场动手眼神先，乘虚攻击莫迟延。一举一动双眼看，全在双睛神一团。对方变换看胯肩，肩胯齐动手脚添。动手输招不输眼，手眼身法眼当先。眼随心变换随眼，虚实进退眼先观。
转掌要求口诀转腰顶颈含着胸，后肘粘胸前手平。松肩坠肘塌住腕，肘手不离形似弓。大指挺力二指领，中指直力掌心空。四指五指合并住，鱼际合住小天星。穿掌手形似瓦拢，大拽合力入劳宫。四指用力合并住，小臂按起向前挺。蹲存膝胯足趟水，足趾抓地脚心空。三尖垂直成一线，三连一体变化生。转掌要求头身正，四肢末梢贯力行。
尹氏八卦掌_尹氏八卦掌 -功理要求
尹氏八卦掌的功理很多，主要讲究：
尹氏八卦掌
（一）八要：
1．三形三势：三形即“行走如龙，动转若猴，换势似鹰”。三势即“步如
