海豚腿分解动作 海豚式打腿 海豚式打腿-概述,海豚式打腿-动作

海豚式打腿是一种游泳姿势,因为两腿的动作与海豚尾部动作相似而得名。每次海豚式打腿动作分为上打和下打两部分,每个动作周期打腿两次。因为在蛙泳比赛中经常有选手使用海豚式打腿而使该名词颇有争议,因为这种技术能够使运动员比正常的蛙泳技术前进的更快。 海豚式打腿并不是蛙泳动作周期的一部分,在国际泳联的规定中,参赛选手在每次转身时,在蛙泳腿之前只能使用一次“海豚式打腿”。

海豚式打腿_海豚式打腿 -概述


海豚式打腿海豚尾巴的运动方式非常相似。海豚式打腿在和划水完整的配合时,还有一个稳定身体的效应。在蛙泳比赛时,这种技术能够使运动员比正常的蛙泳技术前进的更快。

海豚式打腿_海豚式打腿 -动作

上打


海豚式打腿海豚式打腿与自由泳打腿有很相似的地方,都是鞭状打腿动作。当下打接近结束时,大腿为克服腿部自下而上的惯性,开始上打。下打的弹性使大腿开始上打。继续伸髋使腿部向上,上打结束时,开始下打。

上打是通过伸腿实现的。小腿应放松,处于被动状态,使其在水的自上而下的压力下保持伸直状态,水的压力也使放松的足部处于半伸半屈的自然状态。

下打

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鞭状下打动作开始于上打,当两脚上打过身体纵线之后大腿开始向下。水的自下而上的压力使小腿上屈,两脚内上转。当两脚接近水面时,小腿有力下打,直至完全伸直时为止。

海豚泳打腿动作较好的运动员下打开始时,两膝外分,下打结束时两膝并拢。下打时膝部外分,便于两脚内上对水。髋内转可增加下打力量。踝部柔韧性的好坏对海豚泳打腿动作是至关重要的。1971年,巴塞尔斯和艾德里安断定,踝关节的柔韧性比力量重要。如踝部具备良好的柔韧性,脚背在下打的大部分时间内可朝向后方,可使水流向后流动。

海豚式打腿_海豚式打腿 -泳联规定

2004年,雅典奥运会上北岛康介凭借“海豚式打腿”夺取金牌引起的争议,已促使国际泳联在世界游泳锦标赛期间修改了相关规则。2005年7月22日,国际泳联宣布参赛选手在每次转身时可以有一次打腿的动作。

根据国际泳联的规定,蛙泳项目中,运动员只能在出发从水面浮出之前和每次转身之后的潜泳过程中,在蛙泳腿之前只能使用一次“海豚式打腿”,因为这种技术能够使运动员比正常的蛙泳技术前进的更快。

海豚式打腿_海豚式打腿 -奥运争议


100米蛙泳冠军承认海豚式打腿 侥幸逃过处罚海豚式打腿的动作其实颇为常见,早在1978年柏林世锦赛期间,海豚式打腿就开始引起争议。由于由于没有水下视频的裁判,运动员有时候会偷偷地再打一次海豚腿。

2004年,雅典奥运会上北岛康介凭借“海豚式打腿”夺取金牌。

2011年在世界游泳锦标赛上,50米蛙泳的冠军得主更是在触壁之前用了一次。

2012年8月8日,2012年伦敦奥运会男子100米蛙泳金牌得主范德伯格在接受访谈时承认,在在规定的范围之内又使用了一次海豚式打腿的技术,以提高自己的速度,回放录像显示范德伯格在一开始就做了3次“海豚式打腿”。

  

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