家常菜地三鲜的做法 【少油版】地三鲜(北方家常菜)

主料:

;土豆(2个);茄子(2根);青椒(1根)

辅料:

;蒜末(2瓣)

厨具:不粘锅、平底锅、炒锅

1、准备好材料。

2、土豆去皮后切小块,冲洗下。(不要切太大,不易熟)

3、青椒洗净后去籽也切成块状;蒜切末。

4、茄子洗净切块后,加入少许盐提前腌渍一下。

5、调些许的水淀粉备用。

6、锅内倒少许油,放入土豆,用中小火煎。

7、煎成表面金黄脆皮,即可乘出。

8、锅内留余油,把青椒块也放入煎到表面稍稍变焦,乘出。

9、余油,将腌渍过的茄子挤下水分后,放入锅内,小火煎软煎透,乘出。

家常菜地三鲜的做法 【少油版】地三鲜(北方家常菜)

10、锅内重新放入少许油,把蒜末爆香。

11、开大火,将煎过的三种食材一起放入锅内翻炒会,再加入料酒1勺,生抽1勺,少许盐,鸡精,白糖少许,少许热水,翻炒均匀。

12、最后,将调后的水淀粉沿着锅边倒入,大火收汁即可。

13、腌渍过的茄子,在炒至过程中不易吸油和粘锅。

  

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