小米粥的功效与作用小米粥-爱华网

小米煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃，有健胃消食、滋阴安神之功效。

主料：

；小米(适量)

辅料：

厨具：无

1、小米半碗。

2、用清水浸泡15分钟。

3、淘洗干净，加入凉水。

4、大火烧开，小火煮十五分钟，关火即可。

黑芝麻的功效与作用及食用方法燕麦片的功效与作用

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