婴儿米糊能用冰糖吗 花生红枣核桃冰糖米糊――专为婴幼儿打造的纯天然营养美食

吃米糊要我们妈妈多用心。我儿子吃米糊的时期,我会经常的上网和翻阅资料,查阅:什么食物补锌?什么食物补铁?什么食物补钙?等等一系列的知识:

富含各种微量元素的食品介绍如下:

铁:黑木耳、肝、海藻、黄花菜、血豆腐、油菜、蘑菇、芝麻、腐竹、酵母、蚬子。

锌:花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。

铜:菠菜、大豆、肝、芝麻、柿子、猪肉、糙米、河螺、虾。

镁:海带、紫菜、芝麻、玉米、胡萝卜。

碘:海带、紫菜、海虾、海鱼。

钙:海藻、海带、虾米、虾皮、蟹、菠菜、大豆及大豆制品、花生、鱼、骨头汤。

磷:大豆、花生、蛋黄、虾、南瓜子、葵花子、酵母。

钴:茶、可可、肝、牡蛎、虾、裙带菜。

锰:大豆、大麦、糙米、牛肝、豆腐、芝麻、纹蛤。

钼:咖啡、芝麻、小麦、牡蛎、菠菜。

硒:大豆、小麦、鸡肉、鸡蛋、猪肉、牛肉。

铬:豆类、小麦、蛋、鸡肉、猪肉、黄油。

锂:小麦、胚芽、糙米、谷类、蛋类。

钒:新鲜蔬菜、大豆、芝麻、纹蛤、奶、蛋、鱼。

主料:

;花生米(10克);红枣(3个);核桃(4个);大米(200克)

辅料:

厨具:食物调理机

1、准备好材料

2、将核桃用手掰成小块,红枣去核撕成小块。

3、将大米、核桃、红枣、花生米洗干净,连同冰糖一起放入豆浆机,按说明书上加入适量的水,按米糊键。

4、将苹果切成小块,放一旁备用。

婴儿米糊能用冰糖吗 花生红枣核桃冰糖米糊――专为婴幼儿打造的纯天然营养美食
5、米糊键停了以后,把苹果丁放入豆浆机,按蔬果键。

6、米糊键停了以后,把苹果丁放入豆浆机,按蔬果键。

7、蔬果键停了,以后倒入碗里。放凉就可以吃了。

  

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