南瓜花卷的做法大全 南瓜花卷

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。不仅如此,南瓜还有很大的药用价值。最近又有说法,南瓜还能减肥……于是我又来劲了!

主料:

;蒸熟南瓜泥(适量);面粉(适量)

辅料:

;酵母粉(适量);牛奶(适量)

厨具:无

1、分别用南瓜泥和牛奶揉黄、白两个面团。

2、发酵20分钟,会长2倍大哦。~~~

3、擀成两块薄面饼,叠在一起。

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4、切成细细的长条。

5、拧在一起,边拧边拉哦。

6、把拧好的面条再拧到一起。

7、团成花卷,放在笼屉里饧20分钟,就可以蒸啦!~~~~

小窍门:

笼屉里刷一层油,可以防止花卷粘锅哦~~

  

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