豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，鱼缺乏苯丙氨酸，豆腐和鱼一起吃，蛋白质的组成更合理，营养价值更高。
主料：
；带鱼(适量)；豆腐(适量)辅料：
；葱姜蒜(适量)；鸡蛋(适量)厨具：无
1、带鱼去掉内脏 头洗净用盐 白酒 花椒 醋腌制30分钟。
2、豆腐切小块。
3、准备鸡蛋 和辅料。
4、把鱼沾满蛋液。
5、下入温油中。
6、炸至两面金黄。
7、豆腐过油。
8、锅内留底油爆香大料。
9、下入葱姜蒜。
10、下入炸好的鱼和豆腐。
11、加入 酱油 盐 醋 糖 和水，水没过鱼。
12、转小火炖至20分钟，汤汁浓缩即可。
排骨汤怎么炖——简介排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。胡萝卜土豆炖排骨是最常见的一道家常菜，相信大家都有吃过，现在我们就来看看他的做法吧。排骨汤怎么炖——工具/原料主料：胡萝卜，土豆，排骨，蒜，姜，葱各适量。配料
板栗炖鸡，我小时候最喜欢吃的菜之一，每年到秋天板栗成熟的时候，妈妈总是隔一阵子就会给我们炖上一锅，我特别喜欢吃汤里面炖得粉粉的板栗，很香甜，好像比鸡肉更喜欢哦。板栗，俗称栗子，它所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血
汤是最好的饮食调理；我一生喝到最好喝的汤要属，石参根鸭子汤，石参根50克，花生米80克，莲子50克，鸭子2斤左右，下盐和米酒。用炖慢慢用文火。一个半小时。有健脾清心用作，喝了后，口很润感，脾胃很舒服。对喝汤要有点懂的讲究，平和清温的食物，如，1葛
持续了几天的低温雨雪天气，每天基本上就是办公室和家里两条线了，根本不愿意到外面去，风吹在脸上疼啊，虽然家里的温度也很低，但是咱可以开空调、开取暖器，终归要暖和很多。这天气就想吃点喝点暖身的。 山药除了有粗细之分外，还分脆的和
（一）1:大的骨头打开放在凉水里上火煮,水开后撇云浮沫.2:打沫干净后在汤里放十颗左右的花椒,葱切段,最好再放一些胡萝卜(因为胡萝卜是小人参,具有很高的营养价值)一起炖,起锅时放盐.3:水最好一次性放够,中途不要掀锅盖,如果是高压锅炖
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