发布时间:2024年11月06日 15:32:33分享人:自述来源:互联网24
奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分――叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。 奇异果含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。
主料:
;猕猴桃(一个)辅料:
;凉水(100ml)厨具:无
1、猕猴桃去皮,切小块。
2、放入榨汁机开始榨汁。
3、加水进榨汁机。
4、用十字刀口,开始榨汁。
5、榨好了,加入一勺蜂蜜,拌匀就可以喝了。
6、来一口,酸酸甜甜很好吃呢!
小窍门:
蜂蜜适量,自己选择,我只有一个猕猴桃,所以只加了一勺。
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