青菜豆腐营养价值 青菜豆腐

青菜豆腐最家常最简单的一道菜,也是老公的最爱,每每问他想吃什么,每每的回答都是青菜豆腐。

主料:

;青菜(适量);豆腐(适量)

辅料:

;豆油(适量)

厨具:炒锅

1、准备好青菜豆腐

2、豆腐改刀切成小块

3、青菜择去老梆和黄叶,加盐清水浸泡1小时

4、1小时后把青菜一个叶子一个叶子搓洗干净,改刀

5、这到菜最重要的是好豆油,热锅凉油

青菜豆腐营养价值 青菜豆腐

6、放入豆腐慢慢的煎

7、煎制到两面金黄

8、放入青菜,盐,糖,鸡精,翻炒均匀,

9、一道百吃不厌的最简单,家常,健康的青菜豆腐就OK了

  

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