主料:
;小米面(100克);红薯(1个)辅料:
厨具:无
1、红薯去皮切成1公分左右的块。
2、小米面备用。
3、加水调成稠糊。
4、起锅烧水,开锅后放红薯。
5、煮6分钟后放米糊进去,再煮3分钟即熟。
6、盛上一碗热腾腾的粥,真是既好吃又健康。
主料:
;小米面(100克);红薯(1个)辅料:
厨具:无
1、红薯去皮切成1公分左右的块。
2、小米面备用。
3、加水调成稠糊。
4、起锅烧水,开锅后放红薯。
5、煮6分钟后放米糊进去,再煮3分钟即熟。
6、盛上一碗热腾腾的粥,真是既好吃又健康。
营养特点:过年需要清肠养胃,这款小米红薯粥最适合,小米养胃,胡萝卜明目,红薯具有润肠的效果。小米红薯粥的做法如下:功效:润肠通便 滋阴润燥原料:小米;红薯;胡萝卜;
燕麦煮粥是最好的早餐,燕麦的含糖量很少,是营养丰富的粗粮和不错的减肥食品。但是单一的燕麦粥吃着没有食欲,所以煮燕麦粥时可以搭配一些水果或杂粮煮粥。今天的燕麦粥搭配了红薯一起煮,红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B
主料:;小米面(100克);红薯(1个)辅料:厨具:无1、红薯去皮切成1公分左右的块。2、小米面备用。3、加水调成稠糊。4、起锅烧水,开锅后放红薯。5、煮6分钟后放米糊进去,再煮3分钟即熟。6、盛上一碗热腾腾的粥,真
 胃不好可以吃红薯吗?爱华阅读配图 番薯所含的纤维素和果胶能促进肠胃健康,且营养非常丰富。现代科学研究证实,番薯中含有多种人体需要的营养物质,包括热能、蛋白质、糖、脂肪、磷、钙、铁、钾、胡萝卜素,另含有维生素B1、B2
红薯又软又甜,再加上它富含营养,有许多保健价值,已被营养学家当作药食两用的食品,备受人们推崇。 但有的人吃完红薯会出现烧心、泛酸等不适,怎么办呢?首先,红薯一次别吃太多,尤其晚上要少吃。如果晚上想吃红薯,应该怎么办呢?最好是边吃