最简单有营养的粥孕妇 简单操作的营养粥

以前吃芹菜时,都是把菜叶给丢掉,后来看了专家讲座才知道,原来菜叶的营养要比菜梗还高,以后可不能这样浪费了。

主料:

;芹菜叶 小米(适量);芹菜叶小米(适量)

辅料:

;玉米粒 燕麦片(适量);玉米粒燕麦片(适量)

厨具:豆浆机

1、新鲜的芹菜

2、把菜叶摘下备用

3、把玉米粒,燕麦片,小米放豆浆机淘洗干净,加水。

4、按“五谷豆浆”打米糊。

5、芹菜叶放滚水中烫一下,挤出水,切成碎末。

6、米糊好了以后,加入菜叶末,加入一勺盐。搅拌,就可以了

7、香喷喷的营养米粥上桌了

小窍门:

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在有新鲜玉米的时候,剥下玉米粒放入冰箱冷冻起来,随时吃挺方便的。

  

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