楼下的市场没有什么海鲜！难得早起，看到花甲也比较新鲜，就买了一些！
主料：
；花甲(适量)；蒜蓉(适量)辅料：
；姜蒜末(适量)；葱白(适量)；姜末(适量)；葱花(适量)厨具：炒锅
1、花甲挺新鲜的，买回来之后拿一盆水，加一点点盐，把花甲放进去泡几个小时，可以把沙都吐干净的。
2、姜，蒜头，豆豉一起剁碎。
3、切好的葱花。
4、全部材料集体亮相。
5、热锅加油，先将姜蒜末，还有葱白倒进去爆香锅。
6、把花甲倒进去翻炒。
7、加入料酒，郫县豆瓣酱，生抽，盐和糖爆炒，还有加一点点水。
8、花甲张开口啦，然后收汁就可以了。
9、非常好吃，真的吃不够，下次要买多点，呵呵。
蒜蓉辣椒酱用料 蒜头1斤指天椒半斤盐适量白沙糖适量 花生油四两左右做法
主料：；猪里脊(2两)；蒜苔(半斤)辅料：；红柿子椒(一个)厨具：炒锅1、将猪里脊切丝，用盐、料酒、淀粉拌匀，将蒜苔洗净切寸段，红椒和姜均切丝。将锅烧热加油，放入姜丝和猪肉炒散盛出。2、锅里留油，放入蒜苔翻炒，加盐和胡椒粉，少量的水。
正常人的饮食每餐都离不开素菜，假如您拒绝食用素菜，其营养摄取就会失去平衡。因为，很多物质都来源于素菜，例如，各种蔬菜、菌类、豆制品类等，里面含有大量的维生素、膳食纤维、矿物质、碳水化合物和植物蛋白，以及一些人体不能自身合成的有益
主料：；西兰花(350g)辅料：；蒜蓉(适量)；蒜片(适量)厨具：平底锅1、西兰花洗净，在加盐的沸水中焯一下，捞出，立刻浸冰水（保持其颜色）2、猪油是我烧猪蹄剩下的，批出来，煎香蒜片，煎成蒜油3、捞出蒜片，下西兰花翻炒4、将西兰花捞出，
美味蒜苔炒肉――简介家常炒菜，方便有好吃，简单易学。美味蒜苔炒肉――工具/原料蒜苔，猪肉面酱，葱花料酒，酱油美味蒜苔炒肉――方法/步骤美味蒜苔炒肉 1、蒜苔洗干净，切成段。美味蒜苔炒肉 2、猪肉切成片，用淀粉、料酒上浆。美味蒜苔
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