昂刺鱼豆腐汤营养价值昂刺鱼豆腐汤-爱华网

主料：

；昂刺鱼(适量)；豆腐(适量)

辅料：

；葱(适量)；姜(适量)

厨具：炒锅

1、昂刺鱼洗净备用。

2、豆腐切块。

3、昂刺鱼下锅煎。

4、下葱姜出香味。

5、加水大火烧开转小火煮。

6、20分钟后移入砂锅，加入豆腐，盖盖子继续闷一会，加盐即可。

排骨汤怎么做才有营养价值排骨汤营养价值

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泥鳅和豆腐的营养价值都很高，两者同烹，具很好的食疗作用，特别适宜身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良以及小儿体虚盗汗者食用，有助于孩子的生长发育。去买泥鳅的时候问怎么杀，大家都说泥鳅不用杀，直接下锅炒就可以了。我不喜欢吃有苦胆的，还是

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