豆腐脑的营养价值 豆腐脑

主料:

;干黄豆(适量)

辅料:

;葡萄糖酸内酯粉(适量);水(适量);猪肉末(适量);鲜口蘑(适量);干木耳(适量);鸡蛋(适量);干黄花(适量);烹调油(适量);水淀粉(适量)

厨具:无

1、把涨发好的黄豆放入料理机加入3-4倍的清水。

2、高速搅打一分钟。

3、把搅打好的豆浆倒入筛中过滤。

4、滤掉豆粕。

5、滤掉的豆粕不要丢弃,它可是很好的营养品,可烤面包,可贴饼子。

6、假如你不喜欢丢弃也无所谓,呵呵!把纯豆浆倒入锅中。

7、在煮豆浆的同时,舀出一汤匙大约8克的内酯粉。

8、倒入一个干净消过毒的钢盆中。

9、用少许凉开水把内酯粉冲开用勺搅拌。

10、让它彻底融化。

11、豆浆烧开后关火,2-3分钟后,大约把豆浆晾到70-80度时。

12、倒入盛有内酯溶液的钢盆中,静置10分钟。

13、冬季食用时为了保温可加盖,夏季可不必。

豆腐脑的营养价值 豆腐脑

14、此时可以做卤汁,把涨发好的黄花菜切一厘米的段儿备用。

15、木耳切成拇指指甲盖大小的块。

16、口蘑切成小厚片备用。

17、把生粉用适量的清水,事先勾兑好湿淀粉备用。

18、炒锅上火烧热,倒入少许烹调油炸香八角。

19、肉末、葱末、姜末下锅煸炒。

20、变色后倒入酱油。

21、酱油烧开后再倒入黄酒。

22、之后,再倒入一大碗适量的清水。

23、水开后,下入黄花、木耳、口蘑。

24、大火煮一分钟。

25、开锅煮一分钟后,放入少许鸡粉调味,可不必再放盐,因为酱油鸡粉均是咸的,如喜偏咸再加少许盐。

26、用事先兑好的湿淀粉勾芡。

27、用勺子搅匀使之糊化,之后关火。

28、趁热均匀撒上事先打散的鸡蛋液即可。

29、在手勺里倒入少许油烧热,把花椒炸香。

30、再把把花椒油淋入锅中,卤汁便已做好。

31、此时,豆浆已凝固变成豆腐脑。

32、舀一勺看看,不错。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/8103590103/146795.html

更多阅读

生菜的营养价值 有什么菜有营养

生菜的营养价值——简介生菜即叶用莴笋,因适宜生食而得名,生菜质地脆嫩,口感鲜嫩清香。现在国内很多面包都会夹着一些生菜,生菜也因清爽利口而受到大家的喜爱。生菜现在在在国内越来越受到大家的喜爱,而在欧美国家更是大众蔬菜。那么,下面

青枣的营养价值 火龙果的功效与作用

青枣的营养价值——简介 大青枣果实营养丰富,古人云“日食三枣、长生不老”之说。果实鲜嫩,营养丰富,具有净化血液,帮助消化,养颜美容等保健作用。鲜食肉质脆嫩多汁,甜度高,口感佳,风味独特,单果重100-400克,因而有“热带小苹果”“维生素丸

夏威夷果的营养价值及功效 木耳菜的功效与作用

夏威夷果属于南方盛产的一种坚果类的营养果实。医生认为多吃夏威夷果,可以提高人体的免疫力,对于MM们常吃这个也是美颜的作用哦。夏威夷果的营养价值夏威夷果里富含丰富的营养物质,我们吃这个坚果的时候会发现这个果肉会非常的油,那是

燕麦片的营养价值 燕麦的营养价值和功效

燕麦片的营养价值——简介 燕麦营养素不但含量高,是较受现代人欢迎的食物之一。燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成“白面粉”,外层的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷,没有经过除去外层部分的处理,所以它无需声明

声明:《豆腐脑的营养价值 豆腐脑》为网友茡茡揫伈分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除