银耳历来就是女士美容圣品，不但可以滋阴止咳，还可以润肺化痰，润肠开胃、补肝宜肾的的作用，对于去心火和安神也有一定的作用。
主料：
；银耳(一朵)；百合(一把)；枸杞(一小把)；冰糖(适量)辅料：
；无厨具：汤锅
1、百合和银耳泡发，银耳撕扯成小朵。
2、银耳和百合放入汤锅放入水煮开后转小火煲。
3、枸杞清洗后备用。
4、银耳和百合煮熟至银耳软糯、百合绵软放入冰糖和枸杞。
5、在煮3-5分钟左右即可出锅。
6、煮好后放入自己喜欢的餐具稍晾一下即可食用。
小窍门：
银耳红枣枸杞汤香滑美味，是一道美容养颜的好汤，爱美的女性朋友们不妨经常做来喝喝。银耳红枣枸杞汤的做法有很多种，下面我把几种常见的做法及银耳红枣枸杞汤的功效详细介绍如下，供朋友们作为参考吧。做法一：银耳，枸杞，红枣干，冰糖。先提前用
天天饮食_百合银耳粥的做法视频家常菜教学大全
主料：；银耳(适量)；莲子(适量)；枸杞(适量)；红枣(适量)辅料：厨具：电饭煲、高压锅、汤锅、砂锅、煮锅1、原图料2、银耳，莲子放盆里用水泡发，凉水温水均可用，泡发的银耳用手掰成小块。剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬
主料：；紫灵芝(10)；大枣(20)辅料：；无厨具：砂锅1、第一，选上等紫灵芝10克，大枣20克。灵芝片掰成段。2、第二，将选好的紫灵芝，大枣加入到砂锅中，砂锅中加入水，约500ml3、第三，生大火煮沸，然后调到小火，约15分钟，即可。小窍门：紫灵
主料：；黑木耳(2朵)；红枣(3颗)辅料：；冰糖碎(适量)厨具：瓦煲、炖盅、电磁炉、煮锅1、挑选品质上好的黑木耳和红枣。2、冰糖碎或者白砂糖适量。3、黑木耳提前一晚上泡发。4、煮锅倒入适量清水，黑木耳去蒂，手撕成小朵放
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